落霞如歌 发表于 2012-4-10 17:01

rhfg 发表于 2012-4-10 16:55 static/image/common/back.gif
太长了，163才108斤，起码要128斤，
如果是153最适合108斤，这样才美呢。。。。。。。。

喜欢打羽毛球的人，要是有那么肥的话，估计跑都跑不动了，不给人骂S才怪，更别说打球比赛了。身体健康就好，呵呵。

婴有尽有 发表于 2012-4-10 17:04

坚持做运动吧。

rhfg 发表于 2012-4-10 18:17

落霞如歌 发表于 2012-4-10 17:01 static/image/common/back.gif
喜欢打羽毛球的人，要是有那么肥的话，估计跑都跑不动了，不给人骂S才怪，更别说打球比赛了。身体健康就好 ...

身高和体重成一定比例的，身体不但要健康还要健壮，运动需要体能和技能，没有一定的物质基础，是达不到理想状态的。

落霞如歌 发表于 2012-4-10 18:54

rhfg 发表于 2012-4-10 18:17 static/image/common/back.gif
身高和体重成一定比例的，身体不但要健康还要健壮，运动需要体能和技能，没有一定的物质基础，是达不到理 ...

正确。但我觉得自己再重就成肥师奶嗲，工作到现在都这个体重，十几年来都习惯了，就目前这个比例好了，谢谢你的建议，哈。{:soso_e113:}

一俪 发表于 2012-4-10 19:23

{:soso_e103:}戒掉宵夜可以控制一点点增长的速度~哈哈

风戈 发表于 2012-4-10 19:50

一米七只有120斤的瘦人路{:soso_e103:}

一世倾城 发表于 2012-4-11 00:04

风戈 发表于 2012-4-10 19:50 static/image/common/back.gif
一米七只有120斤的瘦人路

{:soso__887829313474045880_4:} 羡慕妒忌恨。。

一世倾城 发表于 2012-4-11 00:05

婴有尽有 发表于 2012-4-10 17:04 static/image/common/back.gif
坚持做运动吧。

就是无法坚持。

一世倾城 发表于 2012-4-11 00:07

rhfg 发表于 2012-4-10 16:55 static/image/common/back.gif
太长了，163才108斤，起码要128斤，
如果是153最适合108斤，这样才美呢。。。。。。。。

{:soso_e113:}如果身材标准如财神爷所说的就好了。

xnzx-榴莲心 发表于 2012-4-12 14:32

我个人成功减肥经验:一个月我瘦了十斤.哈哈.
1.一个月一块肉也不吃,
2.含糖的食品不吃
3.饭量要减半,面类食品尽量不吃,碳水化合物易让人发胖
4.多吃水果,青菜,
5.适量的运动,特别是饭后.
6.每天睡眠不超八小时.

如果以上您都做不到,请用"优恩左旋肉碱".
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