失眠
失眠失眠，以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难为主要症状。一般睡眠时间不足，或睡眠不深，严重的则彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。防治失眠：点揉四神聪：位置：头顶百会穴前、后、左、右各一寸处四个穴位，统称四神聪。按摩方法：用双手食指和中指分别对准四神聪，持续点揉一分钟。 按揉安眠穴位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。按摩方法：双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。 点揉神门穴位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。按摩方法：用拇指点按神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。 按揉三阴交位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。按摩方法：拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。 推按失眠穴位置：在足底跟部、足底中线与内外踝连线相交处。按摩方法：用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，以局部有酸胀感为佳。 失眠的朋友！试试吧，好吗？ 习惯性失眠也可以？ 南宫亦馨 发表于 2013-5-17 08:39 static/image/common/back.gif习惯性失眠也可以？
想得太多了
心静即可
杂念丛生胡思乱想岂非习惯性失眠？
you就想着这事快搞定了，或有人帮搞定了
心自然欢畅起来，哪有睡不着之理？ 李江东 发表于 2013-5-17 10:41 static/image/common/back.gif
想得太多了
心静即可
杂念丛生胡思乱想岂非习惯性失眠？
谢谢
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