运动
运动能够加快孩子身体的血液循环，使骨组织中的血液供应得到改善，获得更多的营养物质，造骨过程进展加快，孩子的身高增长会更为迅速。尤其是跳远、跳高、游泳等运动是刺激孩子长高的有效方法。不过孩子的运动应该以游戏为主，把锻炼和娱乐结合起来，孩子心情愉悦，身心才能得到发展。此外，孩子运动的时候要穿合适的运动鞋，防滑耐磨的鞋底能够让孩子运动的时候更加灵活自如，不易摔跤，透气的鞋面能够避免孩子产生闷热感。
给孩子选择权、尝试权与犯错误权。
每当我谈到给儿童自由的时候，总会遭遇质疑。质疑者一般都把自由理解为“放任自流”或“无法无天”。它显示了我们对自由的理解尚处于一个幼稚的阶段。
给孩子自由，不是对孩子放任不管，而是意味着你需要给孩子“三权”：选择权、尝试权、犯错误权。
怕孩子犯错误，凡事都要孩子按自己的想法来做，孩子一旦失败就大加指责，这样的家长，就是强权家长，他们对孩子“关心和付出”越多，对其自由意志的剥夺就越多。
自由和尊重是一个硬币的两面，全社会都在谈“尊重孩子”，却在“自由”的观念上出现盲区，尊重也就变成了空话。
哲学家弗洛姆说：“如果没有尊重，爱就很容易堕落为统治和占有。”一个被管制太多的孩子，他失去了探索和认识世界的机会，也就失去了自我认识和调整的信心。
一个人，首先是个自由的人，才可能成为一个自觉的人。自由的同义词不是放纵，而是选择力和判断力。那些真正幸福快乐的孩子，是那些真正获得了自由的孩子，他们更清楚行为的界限在什么地方。
而一个无法无天的孩子，其行为只是放纵，而非自由。放纵是压抑的后果，是选择功能的失效。这样的孩子内心软弱无力，因为他丧失了对自己的掌控力。
能否给孩子自由，是成人能否有分寸地表达关爱、有质量地去教育孩子的一块试金石。
成人只有首先解放自己的心态，理解了自由意志在教育中具有何等价值，才能把“自由”这个无价之宝送给孩子。
最近网络上流传着一个说法：如果你的孩子不愿意读书，就带他去四个地方看看：客运站、火车站、高铁站、飞机场。
去看看这4个地方的人穿什么衣服、说什么话、抽什么烟、是什么样的素质。
没错，大家都是平等的人，但大家的生活质量和生活状态真的会有不同。问问孩子，他未来想成为哪一类人。
让孩子去看众生百态，然后选择他想过的人生，这样才会产生内在的驱动力，才会发自内心地付诸实践。
男孩不能哭
这条位于首位。这不仅是错误观点和性别歧视，还是不健康的。在接二连三的研究中，能证明压抑情感可导致身体疾病的证据已堆积如山。这些负面的身体症状和疾病大部分肯定都没有性别倾向。哭泣是一种非常健康、适宜的方法，来发泄内心深处更剧烈的悲伤、恐惧和忧郁。如果我们告诉他应该忍住不哭，这些负面情绪能伤害到每个人，包括我们心爱的儿子。
家庭关系和睦
一个家庭首先要有良好的夫妻关系，才能建立健康的亲子关系。夫妻关系是一个家庭的定海神针。
有句话说的好：一个爸爸对孩子最好的爱，就是好好疼爱孩子的妈妈；一个妈妈对孩子最好的爱，就是欣赏并推崇孩子的爸爸。
当妈妈得到爸爸的关爱时，母亲和女性的魅力自然就会散发出来。当妈妈夸赞爸爸了不起时，爸爸自然就成了孩子心中的守护神，成了学习的榜样。
这样和悦的家庭关系，渐渐形成了一个阳光幸福的氛围。在这种家庭中长大的还，不仅乐观向上，也会相信爱，会自然地表达爱，因为他们知道，爱就是一件不必过多思量、自然而然的事。
在争吵中长大的孩子，很没有安全感。爸爸妈妈恩爱，能够给孩子足够的安全感，会让孩子变得勇敢，学会独立克服困难和恐惧。因为他们知道，家，永远是他的依靠和避风港。
和谐融洽的夫妻关系，还有利于孩子与人交往。爸爸妈妈恩爱有加，孩子的言行举止也会由内而外地散发着友好，更容易受人亲近和尊重。而那些动不动就恶语相向、拳脚相向的夫妻，培养出来的孩子往往也都暴躁不安，难以接近。
只准学习、不准玩耍
有的父母，一辈子没大出息，把所有希望寄托在娃身上。
只要看到娃手捧书学习，就喜笑颜开；一看到娃玩耍、游戏，就大发雷霆。
也有的父母认为“孩子一玩，心就变野了”，天天就死盯着孩子的学习、学习、学习，从不给孩子玩耍的时间和自由。
父母要做的不是阻止孩子玩，而是帮助孩子一起制定有规律的作息时间，不仅仅是学习计划，包括娱乐、玩耍和游戏时间等。
劳逸结合、玩学有度，给孩子释放压力和排遣情绪出口的机会，只有让压力和情绪得到充分释放，才能装进去知识和教诲。
专家指出：玩对孩子成长非常有益处，让孩子在“学中玩、在玩中学”做到玩耍、学习两不误，对智力的开发，很有帮助。
南风效应
北风与南风打赌，看谁的力量更强大，他们决定比谁能把行人的大衣脱掉。北风无论怎样强烈，行人只是将衣服越裹越紧;而南风只是轻轻拂动，人们就热得敞开大衣。
南风效应告诉人们：宽容是一种强于惩戒的力量。教育孩子同样如此，那些一味批评自己孩子的父母，最终会发现孩子越来越听不进他们的话。每个孩子都可能犯错误，父母要容忍孩子的缺点，客观、理智、科学地处理日常生活中出现的各种问题，体谅孩子的同时，从自身入手做好修养工作，这样才能更好地教育孩子。
少发牢骚，少抱怨
牢骚和抱怨，都是很强的负面情绪。
虽然表面看起来我们是在指责别人、对外发泄怨气，但实际上却点燃了自己内心的火气，让我们时刻处于一种“内耗状态”，一点点消磨掉了自己的耐心、自信和进取心。
许多父母都会遇到这样的情况，自己的孩子特別爱发牢骚：
他们一会儿抱怨老师故意刁难自己，不喜欢自己；
一会儿抱怨英语单词和数学公式特別难记；
一会儿又说老师留的作业太多，到晚上十一点都写不完；
一会儿埋怨学习环境不好、校园散发出一种难闻的气味
……
面对这种情况，有的父母希望用严厉批评的方式来制止孩子的抱怨，却引起孩子的逆反心理；有的父母则置之不理，结果孩子的牢骚更多。为此，许多家长都感到十分烦恼。
无论是哪一种原因引起孩子发牢骚，父母都不应严厉斥责或者不闻不问，这样会使原本就觉得委屈的孩子心灵受到更大伤害。
正确的方法是弄清孩子爱发牢骚的原因，然后加以正确引导，逐渐改变孩子的这种心理倾向。
教育首先是要让孩子感受到父母的威严，如果威严有一天不复存在，那教育也就走到了终点。大吼大叫、喋喋不休是威严的最大天敌，有威严的教育是用最简短平和的话起到最大的作用，家长首先要克服这两点，即使是在生气边缘，也要注意自己的表达方式，树立威严是一个长期的过程，一定要让孩子知道你有底线不能触碰，也不要向孩子倒苦水，心平气和地指出孩子的错误，有时候温柔的力量更能震撼人心。
唯有时刻保持清醒
人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。
这句话的原话，是这样的： 大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。
人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。 高中时候，可能是自己的性格所致，稍稍有点拼搏，就觉得自己在拼命，就抱怨人生怎么就这么苦，情绪很容易泛滥。后来看到这句话，觉得要想把学习弄好，得先管理好自己的情绪。后来慢慢调整，其实也就觉得高中也还好~还是很感谢这句话吧···