茂名健康饮食,轻松预防肝火旺的枸杞菊花茶
茂名健康饮食,轻松预防肝火旺的枸杞菊花茶肝火过旺大多是由于外界的刺激所导致的，睡眠质量不好也是导致肝火过旺的主要原因。为了预防肝火过旺，冬季可以多喝枸杞菊花茶。
很多人都认为只有夏季才适合饮用枸杞菊花茶，其实不然，菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，因此冬季多喝枸杞菊花茶轻松预防肝火。
多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
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