茂名健康饮食,轻松预防肝火旺的枸杞菊花茶

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茂名健康饮食,轻松预防肝火旺的枸杞菊花茶

       肝火过旺大多是由于外界的刺激所导致的，睡眠质量不好也是导致肝火过旺的主要原因。为了预防肝火过旺，冬季可以多喝枸杞菊花茶。

      很多人都认为只有夏季才适合饮用枸杞菊花茶，其实不然，菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，因此冬季多喝枸杞菊花茶轻松预防肝火。

      多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

      此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
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