考生必读：中考十大健康心态
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考[微博]如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
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培训机构：这是提高成绩的机会
外语方面改革的动静不小，自然也引起了社会上一些外语培训机构的注意。
“这是一个让你跑得更快的机会”
某著名外语培训机构的一位熊姓高考英语老师在了解到这次改革方案的细则之后，评价其为“这是一个让你跑得更快的机会”。
两次英语考试的时间，是每年的6月和10月。其中，6月的考试仅针对高三学生，10月的考试高一高二年段也可以报名。也就是，每个人可以选择的考试时间为：高一上学期10月；高二上学期10月；高三上学期10月和高三下学期6月。
这四次机会里，高一上学期10月的考试，不建议学生参加，因为这次很难有充足的准备。高二上学期，基础扎实、经过专业培训的学生可以尝试参加；高三上学期10月，是最难得的机会；高三下学期6月，就是同语文数学同期的考试了。
虽然考试的机会多了，但在熊老师看来，学习的压力不仅没有减轻，反而加重了。这种情况下，可能有很多学生压缩学习时间，想要在高一学习大量知识，如果打算提前考完英语的话，花在外语上的时间和经理会更大。
该机构咨询人员透露，最近来进行相关咨询的家长数量不在少数。
学校：不反对、不禁止报社会上的培训机构但外语学习 还是应以课堂学习为重点
社会上的各类外语辅导机构近年来一直挺火的。外语辅导机构，对孩子们的高考会有很大帮助吗？
杭师大附中英语老师汪向华说，在这个问题上，学校老师采取的态度是不反对、不禁止学生报社会上的培训机构。
对于学有余力、课外时间有余的学生们来说，报校外培训机构也许对外语的水平有一定的提升效果。
但对在学校里也没能管牢自己、连课堂上的知识也没有消化吸收好的学生来说，花费时间和金钱再去校外培训机构，这就有点本末倒置了。
“我们学校的外语教育都是有体系的，老师们也在不断地调整着教学，随着国家的政策，努力让每个学生都有更好的发展。”汪老师说，首先，现在的校外辅导机构琳琅满目，数量繁多，不能保证每个机构都有足够的专业性和实力；其次，这些机构难免在目的性上带有商业色彩，所以，孩子们的外语学习的重中之重仍然应当是课堂。
培训机构：这是提高成绩的机会
外语方面改革的动静不小，自然也引起了社会上一些外语培训机构的注意。
“这是一个让你跑得更快的机会”
某著名外语培训机构的一位熊姓高考英语老师在了解到这次改革方案的细则之后，评价其为“这是一个让你跑得更快的机会”。
两次英语考试的时间，是每年的6月和10月。其中，6月的考试仅针对高三学生，10月的考试高一高二年段也可以报名。也就是，每个人可以选择的考试时间为：高一上学期10月；高二上学期10月；高三上学期10月和高三下学期6月。
这四次机会里，高一上学期10月的考试，不建议学生参加，因为这次很难有充足的准备。高二上学期，基础扎实、经过专业培训的学生可以尝试参加；高三上学期10月，是最难得的机会；高三下学期6月，就是同语文数学同期的考试了。
虽然考试的机会多了，但在熊老师看来，学习的压力不仅没有减轻，反而加重了。这种情况下，可能有很多学生压缩学习时间，想要在高一学习大量知识，如果打算提前考完英语的话，花在外语上的时间和经理会更大。
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特大喜讯
『李阳英语』将加入『快乐早读』大家庭，强强联手，办好《快乐早读》公益文化活动！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F5HiagjbsiciaDtMcReibyCcqhy1uAdnvN809oHc6xnia7fm53CZ0xxrGXDpHO7WlOb3WXEWvhP2Kf8usA/0特大喜讯『李阳英语』将加入『快乐早读』大家庭，强强联手，办好《快乐早读》公益文化活动！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62wBMmSXSsPeDwGicNJL7I9zDAn4JHTuHxCRPgtdC6BvcOJTtHC0qn1wCg/09月20日起，《快乐早读》将新增『李阳英语』学习方法交流环节，大大丰富《快乐早读》的内容！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62wIDjF8WcEbXXnxIDzX3bPJMVsZhoAtaMU9CZh5abJUFpdjMHBDWBZ7w/0《快乐早读》公益文化活动：弘扬中华传统文化，构建和谐社会！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62w5sXXGHT3xnP0MNl9stoSD4HgH6dVuiaCVHuxxKND7GoL8kWWYIISG6w/0开展时间： 逢星期六 早上7：00～8：00 文化广场图书馆南面
逢星期天 早上7：00～8：00 人民广场正门
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欢迎广大家长带上孩子来参与，让孩子远离电视、网络游戏、不良动画片！凝造快乐的读书环境，培养孩子良好的学习习惯！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62wa1PduVL6ib4yorzyr8siaE0fr1K2JzMnvzXQxNrChLQJk9s4UVVFlsAQ/0咨询热线：18038965138 《快乐早读》2827233、2199779 『李阳英语』http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62wM80ybaBhw6TYlBNOnGMC2gAuyGGZvIgibV34PicdlD0VwvgCP3WOU0fQ/0
《快乐早读》简介：《快乐早读》创办于2009年11月，风雨不改，至今已坚持五年了！由中华爱国先进模范个人、点亮灯形象大使、儿童潜能开发教练、世界记忆大师训练教练陈亚强发起，广大家长带孩子参与，众多单位支持的一项长期性公益文化活动！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62wNSUoybqFNBj5hPuHNEmJhK3zxCf0Ecic8WGMFqzuZbfXq9Z9Ywug2cA/0旨在让孩子远离电视、网络游戏、不良动画片；凝造快乐的读书环境，培养孩子良好学习习惯！弘扬中华传统文化，构建和谐社会！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pV0jJe8ic9F4QDaENQWiaB6304icOsmc62wnL5wwiajgQUrzzCenibdic3Oicc83kXicGE6sE7wLT8zO0LnEYwbCTRyUeA/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/AWnTKiaIdGRFYpHoNIw1SgFJzAM1ElzvJsEFBayxXp3ib6ibBhIW53Uzg91eG2NwSRmFUVj3zshKQuKXS1ezXa2sQ/0
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『李阳英语』国庆英语特训营 欢迎您！前25名享惊爆价！ 好消息：李阳疯狂英语茂名“国庆特训营”于2014年10月2日～5日隆重举办！
4天让您自信开口说英语！4天让您彻底爱上英语！
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报名热线：0668-2827233、2199779
学校地址：茂名市茂南区油城七路26号（平安保险对面）
官方微信：李阳英语茂名分校/ lyyy-mm
官方网站：http://v5z.cn/9337
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取消文理分科还应先改革教育体制
今天上午，国务院印发《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》。《意见》明确，启动高考综合改革试点，考生总成绩由统一高考的语文、数学、外语3个科目成绩和高中学业水平考试3个科目成绩组成。保持统一高考的语文、数学、外语科目不变、分值不变，不分文理科，外语科目提供两次考试机会。（9月4日《法制晚报》）
高中文理分科是否应该取消，今天，再次引起了网友们的热议——有网友称，文理分科早就该取消了，文理分科使学生得不到全面发展。也有网友认为，不能取消，取消了文理分科，学生的负担将会更重、学生会更累。可以说，以上说法都不无道理。当我们在争议是否取消高中文理分科的同时，也不得不反思文理分科背后的体制问题。笔者认为，如果教育体制不改，那么取消文理分科就是瞎折腾。
取消文理分科还应先改革教育体制。众所周知，目前，我们的教育从小学到高中，绝大多数学校施行的还是应试教育，素质教育还仅仅停留在“口号”上。课程的安排也都是在高考这一指挥棒下设置的——高考考什么，学校就开什么课程；高考重点考什么，学校就重点教什么。
我们目前的教育大都是功利教育。学生在为考大学而学，教师在为升学率而教。这样，大多数学校就只重视学生理论知识的学习，而忽略了学生的动手实验能力的培养、更忽视了学生的道德教育。其实，教育的本真是培养真正的人和提高人的整体素质。然而，功利化的应试教育却只重智育，而轻德育和体育；只重特长，而轻全面发展。
显然，这样的教育是有缺陷的教育，这对学生整体素质的提高也是不利的。正如全国人大常委会委员、民进中央副主席朱永新所说，因为过早的文理分科以后，理科的学生不再学历史、地理，不再和伟大的思想家对话，那么科学家的人文情怀就有问题，对中国问题、对人类问题、对民族文化的关系、环境污染问题等等就会很少关注。同样，学习文科的同学，分科之后也不再学习物理和化学等知识。久而久之，文理分科就降低了民族的整体素质。
其次，要改革高考制度。正如教育专家、西城教委副主任李燕玲所言：目前高中教育急功近利趋势比较严重，而文理分科为这种现象提供了制度上的保证。取消文理分科的必要性很明显，但在高中不分科的前提下有效避免学生过重负担值得关注，取消分科的关键在于大学招生录取制度的设计。
由此可见，当前教育体制必须要改革。如果只取消高中文理分科，而不改革教育体制，那么我们学生的学习压力和负担将会越来越重，同时，学生的整体素质也不会得到提高。这也就背离了我们取消文理分科的初衷。
高考尖子生分享提分秘诀：重效率高三复习不熬夜
在采访中，记者了解到，这两位尖子生在高三复习阶段从不熬夜，“每天十一点钟就去休息。”她们的高分秘诀在于：“把课本上的内容吃透，另外在做题的同时不忘总结”。
龚恬告诉记者，作为文科考生，数学可能是很多人的弱项，她也不例外。而她复习数学的方法却并不是急于做题，而是把课本上的例题从头到尾做一遍，理解每道题的解题思路。她说：“高考数学的每道题都可以在书本上找到原型，把课本知识巩固了，考试题目都万变不离其宗。”另外，整理错题也是两位女生反复提及的复习方法。
每天安排一门重点复习科目
在高考中想拿高分，那么一定不能有“瘸腿”科目，在前期的复习中，如何有效地提高自己的弱项呢？对此，马鞍山市高考理科第一名杨越同学介绍了自己的学习经验。“我的语文和生物相对来说比较弱，因此在备考过程中，我会对这两个学科进行重点复习。语文主要通过总结答题规律，而生物则重在精读课本，对于一些基础知识要巩固记忆。”除了补缺，杨越也不忘拔高强势学科。“数理化三门学科我会有选择地挑些难题来攻，另外，在复习过程中，我还会制定一套细化的方案，每天安排一门重点复习的科目。”
不过，杨越也提醒学生，每个人的学习情况不同，因此复习方法不能照搬，对于大部分学生来说，备考时夯实基础尤为重要，因为高考中大部分的题目都在考察基础知识，而真正的难题只有为数不多的几道，如果学生把基础巩固了，同样能够拿到不少分数。