产后腰腿痛关键是调理

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  很多新妈妈都有产后腰腿痛的症状，这种情况在新妈妈中的发生比率很高，他的原因主要有两方面：一方面是由于生理上的内分泌激素的改变，生产之前孕妇的雌激素和孕激素水平达到了最高水平，这些激素可以促使关节和韧带处于松弛的状态，为分娩做准备。产后这些关节和韧带随着激素水平的降低，逐渐的回到孕前状态，这个过程就会引起腰腿痛；另一方面，妊娠期由于胀大的子宫使身体重心发生改变，对脊柱造成压迫，改变脊柱的弯曲度，产后恢复的过程中也会造成腰腿痛。

    只要科学的坐月子，这种生理性的产后腰腿痛一般都可以恢复。但是，新妈妈也要在日常生活中注意以下几个方面：1、生活上不能太劳累，情绪要调节好；2、饮食要均衡，合理膳食是关键；3、适当做一些科学的理疗。

    预防产后腰腿痛要注意两个方面：妊娠期的生理变化我们预防不了，但是我们可以人为的在怀孕时可以在关节和韧带部位绑上绷带，帮助固定松弛的关节和韧带，这样可以有效的预防产后腰腿疼，但是注意不要把绷带绑在肚子周围；另一方面就是产后注意休息，月子时可以做一些按摩和理疗，保持营养的丰富全面，如果腰腿痛没有缓解，应该及时就医治疗。文章转自http://www.51dcb.net