经期十大注意事项 忌盆浴不要太情绪化

仁爱梅医生

　　女人每个月总有那么几天异常烦躁，身体很虚，这是“大姨妈”来报到了，在这个特殊时期，女性朋友们可要多加注意，呵护好身体，生理期注意事项有很多，每个女性朋友都要铭记于心。下面就跟小编一起来学习生理期注意事项吧。
　　1.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
　　2.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
　　3.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
　　4.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
　　5.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。