女性月经期间吃甜食好不好的呢?

博爱-博爱

　　女性月经期间吃甜食好不好的呢?对于这个问题，要从不同的角度出发去分析，因为基于不同的情况，结果是完全不同的。
　　
　　有人说，女性经期吃巧克力或者其他甜食，会引起痛经和其他不适，所以在经期应该尽量避免摄入这类食品。但是，也有人说经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解经痛和经前综合症。那到底甜食对于身体的影响是好的还是坏的呢?
　　痛经是指月经来潮时的疼痛，分为原发性痛经以及续发性痛经。原发性痛经一般出现在经期的第一第二天，两三天之后就会自行缓解，这种痛经是由于体内分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管痉挛而导致的。而续发性痛经在出现在女性有一段时间没有痛经之后，或者月经来潮不舒服的症状转变为明显的腹痛。这种疼痛从月经来潮前一两周就开始了，而且通常是有病理基础的。
　　甜食的糖分含量都很高，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛，从这个角度来看，经期应该减少糖分的摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的水平，血清素对于缓解经前综合症有一定的效果。如此看来，经期吃甜食对于缓解经前烦躁等症状有一定的帮助。但是血清素却会促进前列腺素的合成，容易造成痛经。所以，痛经的罪魁祸首是前列腺素。
　　而巧克力却是真的能够缓解经痛。巧克力跟其他的甜食不同，它含有可可碱，是一种甲基黄嘌呤类的生物碱，对神经有兴奋作用，并且能够使血管扩张，缓解由于子宫供血不足引起的经痛。此外可可碱有利尿作用，经痛带来的不适不是当中有一条是身体水肿，可可碱能够帮助身体排水，缓解不适。