哪些不良习惯能杀精？

放任自由

　　现在很多年轻人都不在乎生活习惯的问题，认为不良的生活习惯对健康影响微弱。但是，不良生活习惯对健康的危害极大，尤其是对男性生育的影响更大，专家建议男性们及早改善生活习惯。
　　高温热坏精子
　　喜欢泡温泉、洗桑拿的男性要注意了，睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。
　　改善方法：淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴，最好以淋浴为主。如果泡浴，水温最好低一些，泡的时间也短一点。
　　酒精让男人阳痿
　　喝酒是交际中不可少的，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。
　　改善方法：少喝酒，多吃芒果。芒果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素，正是备受酒精“考验”的睾丸最缺乏的营养素。
　　紧身裤闷坏精子
　　性感内裤、紧身牛仔裤是时尚男性必备。但紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。
　　改善方法：宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能“放松”。睡眠时不妨选择裸睡，让它舒服地透气。