怎样可以预防便血

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　　便血可以说是生活中最令我们头痛的一件事，因为它的发生就预示着一些肛肠疾病的生，威胁着人们的身体健康，因此对于这个常见的症状我们如何来应对呢?怎样可以预防便血发生呢?看看专家是怎么说是的吧。
　　1、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易导致便血的发生。
　　2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。
　　3、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
　　4、肛肠治疗专家指出，少食辛辣、过于精细的食品。
　　5、养成定时大便的习惯，大便以成型软便为佳。