大茂名网

 找回密码
 用户注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 894|回复: 0

[【医患·交流】] 感冒流行季,什么是最好的预防?

[复制链接]

400

主题

430

帖子

2448

积分

玛瑙会员

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
2448
发表于 2014-4-28 14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册登陆,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?用户注册

x
  洗手!流感和感冒病毒都是通过飞沫传播的。如果我们感冒时,把咳嗽或把喷嚏打在手中(而不是手绢或纸巾),那么,这双被污染了的手,就会污染任何接触过的地方。当其他人接触了那些被污染的东西,病毒就被传播到其他人手上。如果再用这手揉眼睛或揉鼻子,那么,就很危险了。
  为了保护自己和防止感冒或流感病毒的蔓延,我们应该:
   226;洗手。如果没有水,使用乙醇凝胶也可以。
   226;咳嗽或打喷嚏时用纸巾,之后及时洗手。
   226;咳嗽时如果没有纸巾,请把头转向远离别人的地方。
   226;打喷嚏时来不及拿手帕或纸巾,不要用手捂嘴,请打在自己的臂弯里。
   226;请勿触摸眼睛、鼻子或嘴。
   226;经常清洗和大家共用的物品,如:电话手柄,计算机键盘。病毒通常在物品表面可以存活几个小时。
   226;在感冒和流感季节尽量少去人多的地方。
  其实,预防感冒最好的天然途径,就是维持和创造自身的良好的免疫系统。比如,多吃富含维生素A和C的食物,如菠菜。还有鲑鱼,含有丰富的Ω-3脂肪酸,这是一种天然的抵抗炎症的物质。另外,低脂酸奶也可以刺激人体的免疫系统,使其保持良好的状态。
  经常运动可以激发人体自身的免疫系统。经常锻炼身体的人尽管也可能会患感冒,但总体来说,症状会相对轻微,恢复得也更快。
信宜仁爱医院--爱生活,爱健康。http://www.raxy120.com
健康热线:0668-8859999,专家QQ:143 303 0223,地址:信宜市人民南路60号(城南汽车站往北50米)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 用户注册

本版积分规则

QQ|客服:0668-2886677QQ:75281068|大茂微博|小黑屋|手机版|Archiver|大茂名网 ( 粤ICP备18149867号 )茂名市大茂科技有限公司 版权所有 

GMT+8, 2024-11-25 05:30 , Processed in 0.089175 second(s), 8 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表