饮食误区：爱吃爆米花睡懒觉 8习惯让你折寿

留住岁月

　　
　　

　　生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。
　　1、爱吃爆米花
　　爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质，如果人们摄入过多，可能导致严重的肺病。
　　　

　　2、睡懒觉
　　每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。
　　
　　

　　3、吃红肉
　　(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群，早死概率可能增加30%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。
　　
　　

　　4、久看电视
　　一项关于“久坐行为”的研究指出，窝在沙发上看电视的时间过多，可能会减寿1年5个月。
　　
　　

　　5、长时间坐车和开车
　　长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。
　　
　　

　　6、常服安眠药
　　安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。
　　
　　

　　7、忽视牙齿健康
　　不经常使用牙线清洁牙齿，不仅会增加牙病危险，而且增加了人们患心血管疾病的几率，可能导致折寿6年。
　　
　　

　　8、不控制胸围
　　胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年。因为胸围过大容易导致关节痛、头疼、肥胖及糖尿病。
　　

秋无痕