如何“养”胃病

仁爱梅医生

　　
　　胃部疾病的发生与饮食有很大关系，相对应的，胃病的治疗也与饮食密切相关，俗话都说胃病要“三分治，七分养”，所以胃病的治疗要以饮食为主，从饮食上来“养”。专家提示，这里讲的七分养应该是在三分治的基础上进行的，只有经过全面的检查确诊后进行系统治疗，并且配合精神方面的调养，才能够达到理想的治疗效果。
　　因为人的胃就像是一部不停工作的机器，食物在消化的过程中会胃粘膜造成机械性的损伤，所以保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。此外，胃病发生的一个重要原因也与精神紧张有关，高压工作下的上班族患有胃病的几率很高，所以在日常生活中要保持良好的生活习惯以及愉悦的精神状态。
　　那么，日常生活中，胃病如何“养”呢？下面由专家来为大家作一个简单的介绍。
　　胃病的日常保健，首先要从生活作息做起。首先要保证一日三餐要定时定量，最好是设定一个时间表，然后严格遵守时间表上的安排来进食。因为进食时间表同样会影响睡眠时间。有些喜欢睡得晚的人起床后通常都是早饭中午饭一块吃的，这个习惯相当不好，一定要改掉。另外，晚上尤其是睡觉前避免进食，这个习惯也是对胃部十分不友好的。人的生物钟虽然可以前后移动，但是总是在一定的范围之内的，所以要根据身体的生物钟来安排饮食。
　　其次，胃消化功能不好的人，比如像胃下垂患者，通常吃一点点东西就会饱，如果多吃就会出现胃胀的病症。所以建议胃病患者最好少食多餐，在正餐之间吃一些小点心来缓解饥饿感。食物以松软为主，硬的、纤维类的食物不好消化，不宜多吃，汤最好在吃饭前喝，因为饭后喝汤也会增加消化的困难。
　　患有胃病的人，要戒烟戒酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸类等刺激性强的饮料。蔬菜水果是人体不能缺乏的，应该足量。但是要根据自身的实际病情来选择食用的瓜果，比如患有胃寒的话就不要选择性凉的水果。
　　饭后不宜马上进行运动，最好先休息一下，等胃部食物差不多消化完毕了再进行工作或者散步等。
　　如果不是急性胃病的话，不要通过吃药来治疗。因为长期吃药的话都会产生各种副作用。胃病是一种慢性病，胃病的治疗是一个长期的过程，如果需要，可以去看中医，通过中药来调养胃病。
　　专家提醒广大患者，治疗胃病，一定要有耐心，通过日常生活中的点点滴滴，慢慢做好调养工作，就一定能够帮助胃病更快的治好。

菜心

胃肠不舒服，真的好难受。