一年之计在于春，春季养生正当时

妆点一生

春季万物万物生机勃勃，一切生物积极向上。俗话说“一年之计在于春”，同样，健康养生计划也应该提上日程，为来年健康打下坚实的基础。
　　一、御寒防风莫忽视

　　春季虽然气温回升，但是早晚温差还是非常大的，再加上冷空气的影响，温度有时还是非常低，所以春季养生保健别急着减衣服，稍受风寒，易发宿疾。
　　二、锻炼运动很重要

　　春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
　　三、精神调养很有益

　　春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。
　　四、饮食调养是关键

　　从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

　　当然，除了按照时令改变饮食、生活方式外，也可通过到专业的美容会所来为身体补补健康正能量！

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