成功甩掉40多斤赘肉，818我的减肥奋斗史

聂童萱 · 发表于 2014-3-13 12:36

百度搜索“ 晓晓瘦身法_新浪博客”

聂童萱 · 发表于 2014-3-25 15:21

加油姐妹们

聂童萱 · 发表于 2014-3-27 19:18

减掉肥肉你也是女王

聂童萱 · 发表于 2014-3-28 09:59

自己给自己惊喜吧

聂童萱 · 发表于 2014-3-30 12:34

我身边有朋友使用的！效果挺不错的

聂童萱 · 发表于 2014-4-1 16:06

A.有足够的氧气参与，在室外最好；

　　B.必须坚持30~60分钟；

　　C.运动时心率小于150次／分。

　　不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。

　　最佳锻炼时间为黄昏7-8点。

聂童萱 · 发表于 2014-4-5 16:55

　　常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂；同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。

赤脚走

　　赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心。

李小红 · 发表于 2014-4-7 14:19

我也要减肥。

梨窝浅笑 · 发表于 2014-4-19 23:05

路过

晴天娃 · 发表于 2014-4-24 22:49

减肥

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