【吃货宝典，心服口服】系列二

有梦想才有奇迹

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【孕妇不能吃哪些食物 八类食物易导致流产】

怀孕是女性人生中的很重要的阶段，孕妇在怀孕期间有哪些饮食注意事项呢?在怀孕期间孕妇不能吃什么食物?下面为大家介绍几种孕妇不能吃的食物吧，希望能够帮助到准妈妈哦!

孕妇不能吃哪些食物

1、甲鱼

甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食;患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食;肝炎患者食用会加重肝脏负担，严重时值诱发肝昏迷，故应少食;孕妇吃了会影响胎儿健康;另外痰食壅盛者慎食。

2、兔肉

孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。

3、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

4、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

5、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。

6、味精

味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

7、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

8、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

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【最伤胃的食物】

      胃病其实是个非常笼统的称呼，我们常说的胃病包括慢性胃炎、消化性溃疡、消化性胃溃疡、胃癌、功能性消化不良等多种疾病，这些疾病虽然症状不一定相同，却在很大程度上有着共同的诱因——生活方式。

      高兴时大吃大喝，不高兴时少吃甚至不吃，我们把自己在工作和生活中承受的压力和焦虑理直气壮地转嫁给我们的胃。而当胃病成为贴在我们身上一张撕之不去的标签时，我们才会醒悟——胃可不是一个愿意乖乖为你的压力埋单的豪客哦！所以养胃要从平时的健康饮食上开始，下面就要为大家揭晓最伤胃的食物排行榜，如果你的肠胃也不够好，就一定要注意这些食物不能多吃哦！

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6.乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

7.油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

9.巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

10、豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

晴天娃

谢谢楼主

有梦想才有奇迹

晴天娃 发表于 2014-1-20 22:58
谢谢楼主

{:soso_e183:}不断更新，敬请关注

打金佬

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有梦想才有奇迹

打金佬 发表于 2014-1-21 00:43
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晴天娃

有梦想才有奇迹 发表于 2014-1-20 23:29
不断更新，敬请关注

谢谢！

宁兰

不看不知道，一看吓一跳。

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怀仁养德 发表于 2014-1-24 21:41
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