保护眼睛从小做起

白云飘飘

保护眼睛从小做起：1、合理安排时间让眼睛休息；看书、上网、工作一个小时后休息15分钟，极目远眺，或者做做眼部按摩，身体活动一下。2、注意用眼健康；上网时，显示器的屏幕和双眼对齐。眼睛与文稿，眼睛与屏幕保持在45-65厘米之间。电脑不应放置在窗户对面或背面，以防反光或者不清晰。3、每天喝点绿茶；有助于增强免疫力，还能防辐射。4、多眨眼；一方面泪液可以润滑角膜，有利于调节和改善视力；另一方面，长时间盯着屏幕眼睛易干燥，眨眼可以补充水分。