油盐吃太多对皮肤不好

妆点一生

不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。

不健康的饮食习惯不仅影响健康， 更是女性完美肤色的头号大敌。比如以下几种肌狀问题就很有可能是由于不良的饮食习惯造成的：

面色黑黄：食盐过多的人，肌肤容易粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

雀斑、黄褐斑：食盐过多，除会使 面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀 斑。若同时摄入过多动物性脂肪和蛋白 质，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

油黑脸：大多数人都知道劣质的油 对身体非常有害，但人们却很少知道，过 量的油也会对肌肤造成损伤。过量食用动 物油和植物油的人容易变成油性黑脸。

油和盐虽然是我们平日里最常食用 的东西，但我们往往忽略了它们对肌肤的作用。

食用油时除了注意其新鲜程度及质量外，还要把握住“量”的多少。总的来 说，少吃油是养护肌肤的一大原则。而盐 则是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝 对缺不了它，可食用不当也会给身体带来 很多伤害，尤其是女性。女性吃盐偏多， 很容易导致皱纹增多。

法国有句俗语：“美女生在山上， 不生在海边。”意思是说，住在海边的女 性平时摄入的盐较多，肌肤很容易长出皱 纹。专家解释，食盐以钠离子和氯离子的 形式存在于人体血液和体液中，它们在保 持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面 起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体 内钠离子增加，就会导致面部细胞失水， 从而造成肌肤老化，时间长了就会使皱纹 增多。

医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。 要想肌狀好，比较科学的方法是多喝水， 帮助肌肤排毒，另外每天盐分摄入量不要 超过6克。

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