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有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 09:51

对人体排毒大有裨益的食材

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 09:55

对人体排毒大有裨益的食材

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 09:56

对人体排毒大有裨益的食材

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 09:57

对人体排毒大有裨益的食材

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 09:58

对人体排毒大有裨益的食材

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 09:58

对人体排毒大有裨益的食材

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 10:00

对人体排毒大有裨益的食材

有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 10:02

吃货经典第8页: 71－－87楼更新，敬请分享

有你才幸福 · 发表于 2013-12-29 11:31

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有梦想才有奇迹 · 发表于 2013-12-29 17:17

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