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[【美食评论】] 紫薯饭团

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发表于 2013-10-7 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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　　原料：紫薯200克(3个) 米饭100克(1小碗)
　　做法：
　　1 将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥;
　　2 将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球;
　　3 将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了;
　　4 装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了;

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保鲜膜, 米饭, 叶子

紫薯饭团.jpg

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173 主题	7030 帖子	2万积分

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发表于 2013-10-7 16:11 | 显示全部楼层

紫薯富含花青素，大大地好。

爱上大茂名，喜当大猫友，吃喝玩乐事，天天乐开怀！

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10 主题	157 帖子	348 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 348

发表于 2013-10-8 09:58 | 显示全部楼层

想试下

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