瑜伽七日排毒塑身自然疗法答疑

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瑜伽七日排毒塑身自然疗法答疑

1、问：我从来没有上过瑜伽课，我能参加你们的7天断食理疗瑜伽课吗？
老师解答：7天断天理疗瑜伽课与其它注重体式锻炼的瑜伽课不同，课堂中学习的是调理断食期间身体状况的理疗瑜伽。理疗瑜伽通俗易学，在7天断食理疗瑜伽课堂里，我们学到的更多是控制法，控制和改善你7天断食过程出现的任何不适状况。你会学习到的理疗瑜伽内容有：呼吸法、体式排气法、气脉食、冥想法、休息放松法、控制饥饿法、安定情绪法、排出宿便按摩法等理疗瑜伽术。


2、问：我年纪比较大了，但很胖还适合上你们的7天断食理疗瑜伽课吗？
老师解答：7天断食理疗瑜伽课没有年龄限制，没有性别限制，只要你在禁忌此另课程范围外的都可以参加我们的课程，不适合参加我们课程的人群，我在下面的文章有写到，请参考我后面文章《七天快速减肥排毒养生断食理疗瑜伽功效及注意事项》，或者直接QQ或电话咨询我。
3、问：我是家族遗传肥胖者，参加7天断食理疗瑜伽课能瘦吗？
老师解答：可以瘦，但需要定期地进行7天断食理疗瑜伽课程。家族遗传肥胖者及实胖者，会瘦得慢一些，虚胖者反而会更容易瘦。因为实胖者自身能量充足，所以会瘦得更慢些。所以家族遗传肥胖及实胖者都适合做定期的7天断食理疗瑜伽课程，如隔一周或两周断食一次。如果您想快速地减肥排毒，定期上7天断食理疗瑜伽课，这是最科学安全的方法。

4、问：7天断食理疗瑜伽课是不吃不喝吗？
老师解答：这是最多朋友问到的问题，也是最担忧的问题。呵呵，别给“断食”两字吓跑了。7天断食理疗瑜伽课是非科学和非常安全的，断食并不是不吃不喝，理疗瑜伽老师会根据你的体质情况给你安排适合你的饮食。7天的饮食量会慢慢减少，根据你的体质状况而全断一至三天不等。还有，很重要的提醒：“断食”不是“断水”，没有特殊的要求，按照你平常的喝水量喝水即可。
5、问:7天断食理疗瑜伽课中除了老师安排的饮食我还可以吃其它吗，比如水果？
老师解答：不可以。7天的饮食由老师安排，没有提到可以吃的饮食一律不可擅自加食，否则身体出现不适或者7天后没有达到你想要的瘦身排毒效果，责任自负。另外，7天断食期间，不可以擅自开始复食。7天断食理疗瑜伽课程结束后第八和第九天的饮食还是由理疗瑜伽老师安排。特别提醒：断食前一天，不可以暴饮暴食，正常吃饱即可。


6、问：7天断食理疗瑜伽课期间除了上专业的断食理疗瑜伽课外我还可以去参加其它的运动吗？
老师解答：7天断食理疗瑜伽期间，因饮食减少，身体的脉压会下降和不稳。所以要根据自己的身体情况，只要身体觉得累或无力就要停止其它的一切运动。
7、问：7天断食理疗瑜伽课期间我可以去做身体的SPA吗？
老师解答：最好不要去，特别是精油的身体按摩，一定要停掉，因为精油的渗透力很强，7天断食期间，身体处于一种比较虚弱的状态，这时做精油的按摩反而会适得其反，把身体弄得更虚弱。
8、问：7天断食理疗瑜伽课期间我可以吃我平时吃的保健食品吗？
老师解答：不可以。所有的保健食品包括补充的维生素和钙片都要停掉。7天断食期间，饮食慢慢减少，肠胃大部分时间处于一些空腹状态，肠胃吸收功能会减弱，身体的五脏六腑都在休息状态中，吃进去的保健食品吸收不好，浪费了，而且会加重肠胃吸负担。7天断食结束复食后才可以继续吃保健食品。