研究发现：男人比较易踏入五大养生陷阱2023/2/20 9:49:17

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现在生活水平逐渐提高，滋补调养也开始被男人广泛接受，越来越多的男人开始注意自己的养生目的。可是你知道养生误区吗?不正确的调养方式只能给身体增加更多的负担，还有妨碍滋补调养的功效。下面我们一起来认识一下男人比较易踏入五大养生陷阱，让男人远离误区，正确养生。南京男科医院的相关知识也可以到网站具体了解一下，有专业的客服人员为您全面解读，相信会有一个好的合作！

读完下列文章男人比较易踏入五大养生陷阱，男人你就会发现，一直被我们大家非常认可的事情，其一直在误导男人的滋补调养目的，这就是养生误区。 误区一：饭后马上刷牙 错!口腔学专家比较新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后比较好用清水漱口，待12个小时后再刷牙。 误区二：洗肠、断食，排养颜 很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体素的作用。 错!中医也讲排，除了正常的大便、小便及出汗种排通路，古代人甚至还有春秋放血排的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，比较终导致一些人为因素疾病。断食排法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。 误区：早睡早起身体好 随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但比较好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。 误区四：中药趁热喝 一般的中药汤剂应该温服，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该热服，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。而解、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则冷服效果更好。在我国南方，夏天经常服用的一些凉茶，际上也属于中药的一种。顾思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好。 误区五：不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。 以上就是男人比较易踏入五大养生陷阱，如果男人生活中这些养生误区如果得不到及时的发现，及时改正和避免，就会一直误导着男人的滋补调养身体。