解析：中医药文化进校园 “冬至”养生汤圆益健康2022/12/24 10:19:41

哦不明白

《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”冬至，是农历中一个重要的节气，也是中华民族传统节日，至今已有两千多年的历史。在这一天大家欢聚，庆祝新一年到来。而中医药文化作为民族秀传统文化的一部分，更带有诸多传统文化特有的内核。千百年来，岭南人用开拓创新的方式，现了传统中医药的继往开来。“信中医、爱中医、用中医”早已成为广州市民的生活习惯。念福堂牌蛋白粉可以增肥吗(念福堂蛋白质粉怎么样)的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！

当传统“冬节”遇到传统的中医药文化，究竟会碰撞出怎样的火花呢广东省中医院联手朝天小学在2022年12月21日举办中医药文化进校园“冬至”主题日活动！

朝天小学港澳子弟班班主任蔡老师用一首《节气歌》引出了活动的主题，同学们积极思辨，兴致盎然地围绕“冬至“的主题提出了各种各样的问题。随后，由广东省中医院的校外辅导员——新安医学世家，国医大师朱良春先生学术传承人，胡世云主任现身说法，结合中医药的理念和知识来给小朋友们带来知识。



同学们做“节气操”

胡世云主任生动地讲述了冬至保健知识，还以问答互动的形式教会同学们识别多种中医药食材，如陈皮，银耳等。与老师同学们一起亲手学习做汤丸，更是把主题活动推向高潮。同学们不仅体验了劳动的乐趣，还分享了属于冬至的甜蜜，还学习到了中医在养生方面的益处，学习到了中华民族的传统习俗，也学习和传承到了中医药文化。

“冬至”如何巧用食疗这样做养生汤圆益健康

胡世云主任在课堂的开始，先和同学们科普了现在流行的新型冠状病，让同学们更了解这个病的危害，也让大家认识了传染病的大要素分别是传染源，传播途径和易感人群，并告诉同学们生活中要注意的事项，出门戴口罩，回家勤洗手，室内多通风，平时多休息，要增强自身体质，提高免疫力，这样才能更好的保护自己。



胡世云主任

紧接着，胡世云主任以《品中医智慧，做冬至美食》为主题，生动活泼的给小朋友们讲解中医药对于养生的好处，并教授二十四节气的养生科普知识，让同学们从有趣的互动中，学习如何在冬天里守护自己的健康。

冬至来临，天气日渐寒冷。根据节气特点，胡世云主任表示：“冬养之道，要做到五暖，即头暖，背暖，腹暖，脚暖，食暖。如果不能遵循冬气之应，可能会产生伏邪，到了春天会出现肢体经络病症等。因此，所以冬季日常须做好五暖。”

而在冬至饮食方面如何进行养生呢“家家捣米做汤丸，知是明朝冬至天。”冬至吃汤丸是一项传统习俗，在江南尤为盛行。胡世云主任按照中医时间养生智慧，教同学们初步判断自身的体质，学会选择适合自己的养生甜汤来配汤丸，陈皮红豆沙、雪莲银耳汤、桂圆大枣汤等等含中医药文化的汤圆。



同学们在制作汤圆

胡世云主任进一步表示：“要善于应用食疗去抵抗寒冷。冬至吃汤圆，这是在我们广东盛行的习俗，也寓意一家团团圆圆。而在中医上糯米味甘，性温，可以补养正气，起到御寒，滋补的作用，所以冬至吃汤圆，不但寓意很好，在寒冬对于我们身体也有益的。而“银耳”也是特别适合冬天食用的一味滋补良药，它滋润而不腻滞，具有补脾开胃，养阴清热，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人来说就是一种良好的补品。”



胡世云主任帮助同学制作汤圆

从生活中传承好中医药文化

大湾区内中医药文化氛围比较浓厚，传承比较正统，从主题研学的反馈来看，许多小朋友平时就有吃药膳喝养生汤的习惯，因此对中医也有浓厚兴趣。胡世云主任表示，希望未来我们能探索更多崭新互动形式，让大湾区小朋友通过发现和践行生活中的中医智慧，对中医药文化有更深入了解，更健康地传承好中医药文化。



胡世云主任提问同学

据了解，广东省中医院探索中医药文化进校园活动已有十余年，2022年来，朝天小学与广东省中医院签署和合作协议，一同探索“中医院专业知识”与创新“体验学习方式”组合教育模式，一同开展中医药文化进校园“岐薪火”品牌活动。截止至2022年12月21日，累计开展讲座164次，外出研学1次，脊柱筛查1次，累计学时234学时，服务师生约23785人次。