看一看：司机突发脑溢血，拼力救下17学生如何预防脑溢血2022/12/23 16:33:40

哦不明白

脑溢血是心脑血管疾病的一种，致死率和致残率很高，好发于中老年人身上。13以上的脑溢血跟高血压脱离不了干系，脑溢血严重威胁人类健康，因此中老年人应做好防范工作，特别是高人群。dha的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！

4月2日陕西咸阳淳化，一辆拉了17中学生和一家长的通村客车，在上高速公路时司机马师傅突发脑溢血。从车辆的监控可以看出，客车径直向路沿方向开去，眼看着就要撞上路边的电线杆。危急之际，马师傅做出了一个下意识的反应，他正在吃力地减速、靠边、停车。当车辆安稳地停下后，一学生表示想上洗手间，但马师傅答应后后面的车门并没有打开。似乎，有点不太对劲……原来此时，马师傅已经倒在了驾驶座位上，在危急时刻，他拼尽全力将汽车平稳停好，保证了车内17学生的安全，自己却口吐白沫，法言语，陷入昏迷状态。车上学生发现后，一学生从窗户跳出求救。被正在不远处处理交通事故的淳化县交警看到，赶忙上前查看，立即帮助马师傅将车辆熄火、拉手刹并开启危险示廓灯，随后拨打120，紧急将司机送医救治并联系客运将车上乘客转运，而在民警将他抬下车时马师傅的两只脚还紧紧踩着离合和刹车。但令人惋惜的是4月3日晚，55岁的马师傅经抢救效离世。

如何预防脑溢血

1、维持血压稳定达标

把血压控制在14080毫汞柱，能比较大程度降低脑溢血风险，但降血压速度不能太。同时要保证血压控制平稳，避免血压波动过大，以免损害血管壁。

2、调整好心态

保持平和乐观心态，避免过度焦躁和激动，注意心态平和，不能太计较得与失，做到淡泊利和知足常乐。

3、调整饮食

遵循少盐少糖低脂的饮食原则，远离高胆固醇食物，多吃新鲜蔬果和粗粮以及豆制品，从瘦肉、鱼肉和蛋类中获取质蛋白质。另外，拒绝做重体力和重脑力劳动，因为超负荷工作可能会突发脑溢血。

温馨提示

平时多喝水，多吃含膳食纤维的芹菜、韭菜和粗粮等，能促进胃肠道蠕动，避免大便干结而诱发脑溢血。根据天气变化增减衣服，选择缓和的运动项目，如散步或跳广场舞来促进血液循环。