新闻提要陈梦又被网友“逮住”吃香蕉 为什么奥运冠军赛间爱吃香蕉2022/12/22 16:59:13

哦不明白

香蕉是我们日常生活中比较普通不过的蔬菜，能起到清热润肠效果，促进胃肠道蠕动，同时也能治疗抑郁和情绪不安，缓解紧张不安的情绪，提高工作效率，减轻疲劳感。陈梦是东京奥运会女乒单打冠军，比赛休息期间比较喜欢吃香蕉；还有很多运动员也喜欢吃香蕉，那为什么香蕉如此受到运动员喜欢呢。天狮牌营养高钙冲剂怎么服用(天狮牌营养高钙冲剂的功效)的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

在刚刚结束的东京奥运会女乒团体决赛上，由陈梦、孙颖莎、王曼昱组成的队3：0战胜日本队，获得冠军！而在比赛间隙，通过转播镜头，有眼尖的友发现，在第二场孙颖莎对阵伊藤美诚时，对阵完日本队的陈梦又开始了自己的“比赛日常”：吃香蕉。此前，在7月29日东京奥运会乒乓球女子单打奖牌争夺战上，陈梦就被镜头捕捉到在比赛休息期间吃香蕉。对此，有友表示受到冠军影响，突然也想下楼买点香蕉吃。

为什么奥运冠军赛间喜欢吃香蕉

1、能速补充能量

香蕉中含有丰富糖、淀粉以及碳水化合物，碳水化合物能速为运动员补充所需能量，消化和代谢负担小，跟蛋白质以及脂肪相比更适合短时间比赛场景。

2、减轻饥饿感

香蕉中含有丰富膳食纤维，能给人们足够的饱腹感，水分释放速度慢。并不像液体饮料一样饱腹感低，水分能速被身体吸收，增加排尿次数。

3、缓解神经肌肉紧张感

香蕉中含有大量钾元素，能降低神经肌肉紧张度。另外，香蕉进食速度，能在短短时间内吃完，并不会浪费时间，避免影响备赛中的各种操作。

4、容易携带和保存

由于香蕉有外皮包裹，能保证香蕉果肉新鲜且卫生，易剥皮且吃起来方便，能避免受到受污染。另外，香蕉供应比较广泛，不需要冷藏且容易携带，一般能储存2~3天。

5、过敏性低

几乎每个人都能接受香蕉的风味，香蕉过敏性比较低，并不像其他热性水果一样会产生不良反应。

温馨提示

香蕉除了以上几个势外，也能帮助调节情绪，香蕉中含有色氨酸，进入体内后可转化成5-羟色胺，这属于抑制性神经递质，可促进心情变得更加安宁，减轻疼痛，避免悲观和抑郁等。香蕉中也含有B族维生素，能对神经系统有镇静作用。