新闻提要杭州一小学女厕暖心话语令全网点赞首次来月经需注意什么2022/12/22 16:29:12

哦不明白

月经是女性独有的生理特征，一般12~13岁左右面临月经初潮。首次来月经难免心理上紧张羞涩或好奇，身体也会面临着腹胀腹痛、嗜睡以及腰酸全身力等不适症状，进而影响到学习和生活。经过筛选和调研江中牌肝纯片很可能会成为带动经济发展的新生力量。

今年9月开始，杭州时代小学在五、六年级女厕的每个坑位都贴了粉色提示牌：特殊时期需要帮助请到医务室噢！老师表示，女孩子一般在五六年级会月经初潮，担心孩子们遇到这种情况不知如何处置，这样能让孩子迅速找到人帮助。校医务室里备有全棉卫生巾、一次性内裤、红糖姜茶、暖宝宝、热水袋等。

女孩子首次来月经需注意什么

1、多学习相关常识

应多学习青春期生理和心理方面的常识，了解月经初潮是身体发育必须经历的，不必过度紧张或焦虑。几乎每个女性月经期都会出现全身乏力、嗜睡以及腹痛等症状，做好心理调试，以免加重心理负担。

2、不能做剧烈运动

月经来临前不能做剧烈运动，如长跑或骑行，以免因为过度透支体力进而降低抵抗力。可选择活动量较小的运动如散步，也可以适当的晒晒太阳来杀菌消。

3、注意外阴清洁

月经期子宫内膜脱落且宫颈口处于微张开状态，此时抵抗力和免疫力弱，必须注意外阴清洁，不能手，以免让细菌感染而诱发妇科疾病。

4、做好自我防护意识

每天晚上用清水对局部擦洗，内裤做到一天一换洗，选择正规厂家所生产的卫生巾，2~3个小时更换一次。另外，避免接触冷水，也不能吃生冷寒凉食物，做好小腹部和双脚保暖，期间不能盆浴或游泳等。期间注意劳逸结合，避免身体过度劳累，保证有足够睡眠，选择营养丰富且易消化的食物，这样才能增强体力，利于精力和体力恢复。

温馨提示

平时多吃新鲜蔬菜和水果，远离油炸和油腻食物，少喝高热量饮料以及少吃甜食。而家长和老师要向少女讲授有关青春期生理和性心理知识，督促孩子多参加体育锻炼，保持心情开朗。另外，家长还需从小培养孩子卫生习惯，这样才能让他们注意月经期卫生。同时要注意营养调配，保证有充足睡眠，多吃清淡且易消化的食物。若孩子18岁后仍然没有来月经需引起警惕，有可能是疾病在作怪，需要及时前往医院就诊和治疗。