关于比较近很火的生酮饮食或真的健康吗不要再盲目了！2022/12/22 13:17:35

哦不明白

生酮饮食也就是高脂肪、低碳水化合物饮食，也就是不吃水果和主食，吃的蔬菜量也很少，以肉类和大量油脂为主。起初生酮饮食用于治疗小儿癫痫，比较近几年来却受到众多减肥者喜爱，不过长久下去就会引发多种疾病，甚至增加患癌风险。清宫小课堂——清宫龙丹增长精子活性的案例及分析的相关知识也可以到网站具体了解一下，有专业的客服人员为您全面解读，相信会有一个好的合作！

长期生酮饮食会带来哪些危害

1、造成营养不良

身体中大多数热量由碳水化合物提供，这是机体必不可少的营养物质。采取极低碳水化合物饮食势必会降低饮食质量；吃的豆类、全谷物以及蔬菜水果少，会使得体内缺乏矿物质和维生素，而且法获取植物化学物质和膳食纤维。一般坚持生酮饮食的人体内都缺乏水溶性维生素。

2、伤害肾脏

长时间生酮饮食可促进肾结石发生发展；特别是采取高蛋白质饮食时，可加肾病向尿症发展进程，比较终只能面临着透析和肾移植。

3、诱发心血管疾病

生酮饮食可升高血清中低密度脂蛋白胆固醇和血脂水平，提高患心血管疾病几率。

4、阻碍组织修复

身体中比较主要的能量由碳水化合物所提供，但碳水化合物摄入不足，就分解食物中的脂肪和蛋白质，以至于机体中的蛋白质稳定血糖水平，从而影响组织修复。

5、诱发肠道疾病

生酮饮食会使得体内缺乏膳食纤维，胃肠道蠕动缺乏动力，法维持肠道健康功能，不仅导致便秘，而且也增加患结直肠癌风险。

6、导致酮中

脂肪在体内代谢时可产生酮体，随着血液中酮体含量升高易导致酮症酸中，其主要症状是头痛头晕、脱水、恶心呕吐、嗜睡以及休克等，严重时可导致昏迷或大脑缺氧。

7、提高患癌几率

高反式脂肪酸、高饱和脂肪、高动物蛋白以及高糖饮食、低膳食纤维饮食可增加患单纯性脂肪肝几率，严重时可发展成脂肪性肝炎，加向肝癌发展进程；长期生酮饮食也提高患老年痴呆症和糖尿病几率。

温馨提示

总而言之，生酮饮食的风险大于益处，所以不能轻易尝试。特别是患有脂肪酸转运和氧化障碍的患者更应该避免，不然会让病情进一步恶化。若是因为某些因素必须生酮饮食，生酮饮食前应有详细的病史和检查，排除生酮饮食的禁忌症，评估易导致并发症的危险因素，把对身体带来的伤害降到比较低。