世界上最健康的作息时间表

calody · 发表于 2013-4-22 09:55

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①7点半起床 ②7点半至8点，早饭前刷牙 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作 ⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 ⑥11点黄金水果时间，吃点水果 ⑦下午2点半至3点半午休一会儿 ⑧下午5点至7点锻炼身体 ⑨晚上11点半上床睡觉

ralic · 发表于 2013-4-22 09:59

以后试试这样的作息方法

calody · 发表于 2013-4-22 10:01

ralic 发表于 2013-4-22 09:59
以后试试这样的作息方法

好困啊

鲁贺 · 发表于 2013-4-22 10:01

很好的

calody · 发表于 2013-4-22 10:03

鲁贺发表于 2013-4-22 10:01
很好的

试试吧

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[【生活常识】] 世界上最健康的作息时间表