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学习疲劳

精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。

解决办法：

1.减少学习时间

不考虑身体与心理的承受能力，每天逼着学生长时间学习是不可取的。

2.预防疲劳，感到疲劳之前先休息

疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。

3.适当的经常休息

为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。比如，课间休息的10分钟，完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡10——20分钟，可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡10——20分钟，可以使小学生整个晚上的学习时间延长，且效率提高。

4.自我想象，放松身心

经常做如下的想象练习，可以放松身心：平心静气地坐下来，闭上眼睛，发挥自己的想象，把自己想象成天空翱翔的雄鹰，或者，树上吃树叶的考拉等等。这样的想象既有趣又可以让孩子放松身心。

5.学会精神愉快地去学习

带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，也不会那么快就感到疲劳。

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规范作息时间、养成良好的习惯

有规律地过好每一天，是时间管理的第一步。

良好的作息习惯是孩子形成时间观念的前提，只有把作息时间固定下来，形成习惯，孩子才能对时间有一个明确的认识，养成良好的时间观念。

家长在和孩子协商一致的前提下，制定每日作息表，何时起床、何时出门、何时吃饭、写作业，鼓励孩子在规定时间内完成每一项事宜。

尤其是学习时间一定要固定下来，规定孩子必须在一定的时间内学习，会使孩子具有一定的紧迫感，集中注意力，提高学习效率。

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规定学习和作业的时间

这样安排有两个好处：

第一，孩子到点就知道学习的时间到了，省去父母的催促，每天的学习和生活更加有序。

第二，有了时间限制，孩子效率会越来越高。平时考试一张数学试卷，给孩子60分钟就能搞定，而带一张试卷回家做，花一两天可能还没完成。

人们常说：Deadline是第一生产力,这句话对于孩子来说同样适用。

截止时间，是一种隐形压力，能帮孩子戒掉写作业时的无序和拖拉。

设定作业的完成时间，可以帮助孩子更好地管理时间。

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2岁孩子 “不”字当头，打滚撒赖

一意孤行，占有欲强，自私霸道

其实，孩子的这些行为都只是因为：孩子开始有了自我的意识、意愿、意图。但他们不懂得表达，甚至他们自己也不甚明白他们自己的意图。

对待这么小的小宝宝，管教技巧主要以疏导、绕道为主。

安全第一，不要告诉孩子不许玩不许碰。父母需要把该锁起来的锁起来，该扣好盖子的扣好盖子。

摸索孩子的生活规律，在孩子陷入可能导致坏情绪的陷阱之前，采取恰当措施，比如让孩子吃饱、睡觉、带到其他地方玩等。

把孩子的很多“坏行为”，理解成孩子探索、学习的求知行为。

比如你教孩子搭积木，他却偏要推倒你的成品，不肯跟你学。这时，你应该把他的行为理解为：他现在对积木倒塌时的现象更感兴趣，他在琢磨推与倒之间的关系。

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优秀孩子都是“陪”出来的，最需要这五种高质量的陪伴

真正优质的陪伴，不在于时间的长短，而在于陪伴的质量。

第一种：用心的陪伴。

陪伴孩子要“用心”，而不是“用力”。

用心关注，用心倾听，用心帮助，只有父母用心了，才能帮助孩子发现问题，解决问题。

第二种：尊重的陪伴。

不要打击孩子，不要一味指责，不能高高在上，哪怕是自己的孩子，也要给予应有的尊重与信任。

真正的陪伴，是和孩子做朋友，我们都要放低姿态，互相尊重，彼此包容。

第三种：耐心的陪伴。

和孩子沟通时，一定要注意措辞和态度，讲明道理，切忌发火、给孩子贴标签。

有些道理我们都懂，但孩子未必就懂，所以要花更多的耐心来教育孩子。

第四种：平常心的陪伴。

不是所有孩子都能考100分，有孩子登上第一名，就要有孩子在路边鼓掌。

成绩并不意味着一切，孩子还有很多可能性。我们要帮助孩子正确认识自己，找到最合适的成长道路。

第五种：共同成长的陪伴。

董卿说过：你想要孩子成为什么样的人，首先你就要成为什么样的人。

父母陪伴孩子的过程，就是给孩子做好榜样的过程。以身作则，言传身教，是我们能给孩子最好的教育。

最优秀的父母，在陪伴孩子学习的过程中也在不断进步，努力跟上孩子的步伐，做好孩子的引路人。

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复习得计划，不能三天打鱼两天晒网

孩子在考前沉不下心，一会儿翻这本书，一会儿又做那本练习，几个小时下来，一点收获也没有，所以孩子还得做一个详细的复习计划！学生做计划，可以根据每个学科的复习内容比重，分布时间。集中一部分时间复习一部分内容。

这详细计划可不是每天从 6 点安排到晚上 11 点，连吃饭睡觉的时间都计算得非常精确！一来复习时间不宜过长，二来每天复习的量不宜过大！

一般而言，制定计划容易，坚持实施比较困难。而往往能坚持下来的，效果也就出来了。

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孩子只有足够优秀，他将来才能活得自由

曾看过这样一句话：

“父母未必都望子成龙，但每个人都希望孩子有一天能变成一个成熟独立的大人，能过上自己喜欢的生活。

可是真正的自由，都很贵。”

确实，真正的自由都很贵很贵。

只有足够优秀，才配得上自己想要的生活。

听过这样一则笑话：

在某所著名高校，有位老教授在课堂上说了几句看似笑谑实则意味深长的话。

老教授说：“女同学嘛，不需要努力的，你只需要嫁一个好人家就行了。”

就在全场被这雷语震在当场的同时，他又说了下一句：“当然了，如果不努力，你又怎能遇到更好的男人呢？能考进我们学校的同学都应该是非常努力的人。”

我们抛开其他因素，来看看这几句话蕴含的道理。

老教授的这几句话的逻辑是：努力考上好学校，遇到更优秀的人，在优秀的人中选择另一半，从而过上更好的生活。

说白了，就是告诫我们：只有当你足够优秀，你才能拥有更多选择权，才能过上自己想要的生活。

世界的确是这样，这就是世界的真相，一个人有多优秀，世界就会回报给你多少自由和尊重。
所以想孩子长大后体面，有选择，有自由地生活，那么就要舍得小时候逼孩子变得优秀。
就算这个过程中孩子会受苦受罪，也好过后面的几十年一直被生活逼迫，没有自由好。

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培养爱好，完善技能

孩子，我像你们这么大时，看到别人绘画、唱歌、跳舞、吹口琴……我都会羡慕，也有过三分钟热度想去学，但到后来一样都不会，无一爱好、技能傍身，在人群中普通得像一个路人甲。

我们每个人出身时都是独一无二的原创，有些人走着走着就活成了山寨。孩子，我知道你喜欢画画，或者现在已经有了别的爱好，希望在以后的日子里，除了学习别丢了个人兴趣爱好。如果喜欢什么就勇敢地去做，努力坚持下来，持之以恒，让爱好为成长铺一条彩色之路。

孩子，当有一天你真正踏入社会，能将自己的爱好变成自己的事业，或者说靠己一技之长在人群中脱颖而出，那时的你一定会感激今天的选择与坚持。

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在选择的过程中进行引导，而不是粗暴式的“管”。

电视剧《少年派》中，小主角林妙妙是个正值青春期的高中学生，林妙妙在文科上具有明显的优势，但是数理化却一塌糊涂。

她的母亲却逼着她把所有的科目都考及格......

那么当孩子出现学习困难的时候，家长该如何引导呢？

学习困难怎么办？

李玫瑾教授的女儿在高中阶段数学成绩不理想，找了一位优秀的课外老师为其补课，但是女儿却直言自己数学不需要补，不如把钱另外花在英语和历史的学习上。

出于尊重女儿的意见把补习的重点放在了英语和历史两个科目上，最后在高考中女儿的英语成绩提高了50多分。