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无条件养育，不是带着预设

为人父母，也是不断看见自我的、面对自我一个过程，稍有觉知，我们就会看到，我们常带着预设，或说是带着期待在养育孩子，而这些期待和预设往往就是父母们的内在匮乏感的投射。

我当年没有漂亮裙子穿，所以我希望把孩子打扮成公主；我当年没有钢琴学，我希望我的孩子能成为朗朗；我当年曾吃不上美味的食物，所以我要带孩子尝遍美食；我当年没上到好的学校，我拼命想让孩子上名校；我当年曾贫穷过、想尽办法想让孩子可以赚到更多的钱。

如果我们没有觉察到，这些来自我们自身的投射，我们就会把孩子拉进我们的那个叫做失落或是恐惧的世界里，希望孩子去活出我曾经想要的那个部分，好让我的心多少得到弥补。这个部分对孩子来说是不公平的，孩子需要在自己的世界里，去活出自己的样子。

在我们所在的维度中，生命是一趟不断前行的旅程，孩子是属于明日世界，而我们的世界注定会成为过去。纪伯伦说，你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。

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阅读经典

阅读经典，是学好语文的关键，也是理解人生的重要途径。

经典之所以成为经典，必定有它的卓越之处。从去年开始，我开始阅读外国经典名著。我强烈地感觉到，我的作文、考试做阅读题目都上了一个台阶。

在阅读的时候，并不一定感觉到明显效果，但写起作文来，笔下的文采仿佛不是自己的，涓涓流出。这就是文化的熏陶，在不知不觉中融入到了阅读者的生命。

建议大家不要读那种快餐书籍，比如各种杂志、童话故事、如何成功速成等等，要读经典的的世界名著。可能刚开始读，会找不着感觉，但读上两三本，就会找到节奏。

有一次，妈妈问我：你阅读名著时，感受到愉悦了吗？我说，感受到了！那一刻，妈妈很欣慰。

因为，愉悦，是最高层次的享受。 从阶段性的作用上讲，阅读经典可以使语文成绩提高十分左右，这十分左右对于中考来说，是多么重要。

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培养孩子如何抵制诱惑，如何克服自己的冲动。

诱惑在社会中非常多，在儿童时期，可能玩手机就是诱惑，对青少年，可能打游戏就是诱惑，等等。一个人在一生当中，面临很多的诱惑，如果你知道这个事不对你可以停下来，这是你一生安全的保障。

刚才提到的冲动是什么呢？

做这个事我马上就要做，等不及，类似这样的问题如果在6岁之前，要让他知道，要得到一个东西可能需要等待的，这个等待的过程当中你还要表现好。

因为在社会生活当中，我们很多事情不能马上实现，一个人没有耐性做不了大事，等待是非常重要的品质。

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晚上超过12点睡觉的，基本上都不是学习最好的学生。

曾对班上学生的入睡时间进行调查，惊奇的发现，平时成绩比较优秀的学生一般都在12点前入睡，而睡得最晚的竟然成了成绩中等的学生。

成绩中等的这些学生很努力，他们采取了时间战，短期内会有效果。但是长期以往，因为经常熬夜，睡眠时间严重不足，上课就经常打瞌睡，成绩停滞不前。

建议：
1、这类学生最突出的表现，就是认为自己没有找到好的学习方法，成绩没有提高。如果自己家的孩子也这样，请一定要理解孩子的不容易。同时，要求孩子12点前按时睡觉，态度一定要坚定。
2、一个教育研究统计结果显示：90%以上的“差学生”是上课走神造成的，认真听讲比起任何学习方法都重要，一定要保证课堂的高效率。

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只动嘴，不动手

有些同学说起知识点来头头是道，回答问题和课堂讨论时，思路似乎也挺清晰。

平时写作业时，感觉一看就会，觉得题目简单索性就不写了，或者是随便写几下、敷衍了事。

家长问几句，他就不耐烦地说：这些题我都会，懒得写，浪费时间。

但是一到考试时就“原形毕露”了，简单的题因为少了某些步骤而扣分、遇见不会的题瞬间就放弃、会写的题也不知道错在哪了，经常无辜的丢分漏分。

这种现象反映出孩子知识掌握的不牢固，也反映出孩子不认真的学习习惯和学习态度。

解决方案
对于学生来说，要端正学习态度，并落实在行动上。写题时要重视过程，注意掌握方法，提高解题正确率，吸取教训，防止一错再错。

如果是低年级的孩子，家长在督促孩子写作业的时候，一定要叮嘱孩子认真仔细，让孩子重视作题的步骤。如果发现孩子对待简单的题不认真，家长务必让他重写，绝对不能掉以轻心。

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鼓励孩子获得成功

对孩子不提过高的要求，让孩子获得成功，体验到成功的快乐，孩子才会对学习有兴趣。比如，低年级的孩子学会拼音和常用汉字后，可让他们给外地的亲戚写封短信，并请求远方的亲人抽空给孩子回信，让他们尝到学习的实际效用，这样能培养孩子的学习兴趣。

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运动是预防心理问题
最简单有效的方法之一

也许是由于疫情，中小学生心理健康问题的重要性一下子凸显出来。其实，学生的心理健康问题一直普遍存在，压力越大，情况越严重。

大家有没有发现这样一个现象：现实生活中，喜欢运动的人很少抑郁，也鲜有自杀现象发生。运动能增强体质这大家都明白，但和心理状态的关系很多人未必知道。

1、长期的运动锻炼能有效地改善情绪

不管是学校还是家长，或是孩子自己，总有个误区：运动与学习冲突。 学习，以第一为目的；运动也可以，但要同样以金牌为目标。可如此一来，运动就不再是运动，而是成了另一种形式的考试。

要知道，不良的情绪是影响自杀者的重要因素之一。相关的研究表明，体育活动能降低青少年的悲观感和自杀倾向，可以作为提高青少年心理健康的一项干预措施。

想象一下：一个不爱运动的孩子，课上课下学业的压力，生活中遇到不开心的事，没有渠道进行有效地排解，久而久之，就会出现不爱与人交流的现象，严重了会患上心理疾病。而爱运动的孩子，往往能通过运动更快地排解心中的负面情绪，更加活泼开朗。

2、运动有助于养成坚持、忍耐、抗挫折能力强的品质

意志力脆弱、抗挫折能力差也是影响自杀者的一个重要因素。而体育是最能培养学生的坚持和毅力的。试想一年365天，每天都要接受不同强度和数量的训练，这不是一般人所能承受的。

热爱运动的人之所以与众不同，首先在于他们勇往直前的意志，像阿甘一样，只要一听到“跑”，即使前面是刀山火海、豺狼猛虎，能避开就避，不能避就闯过去！

其次是遵守规则的意识，每种比赛都有规则，每种规则都好比镣铐，比赛就是带着镣铐跳舞，谁越能适应镣铐，便越能舞出精彩。

最后，运动能够帮助人深入灵魂，发现自己。你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体来告诉你。 就像有人说的：当你感到人生迷茫、生活无措的时候，就去田径场跑两圈吧——没有什么事情是跑两圈不能解决的，如果有，那就再跑两圈。

3、运动能提高孩子对不同环境的适应能力

环境适应能力差也是影响学生自杀的另一个重要因素。凡是体育生都有过在不同自然环境下运动的经历。即不管是艳阳高照还是刮风下雨，不管是炎炎夏日还是数九寒冬，都要进行训练和比赛，体育生对自然环境的适应能力都比较强。

有一位运动员回忆：一年冬天，鹅毛大雪纷纷飘落，我和一群小伙伴穿着运动短裤短袖在操场上奔跑，路过的老师和同学们都说：这些运动员都发疯了，这么冷的天，他们怎么能穿这么少的衣服跑步呢？

也许，正是这种所谓的“疯”，不仅让他们的身体接受了寒冷冬天的肆虐，也培养了他们不畏严寒的坚强意志。

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现在就行动，要不然好状态永远不在

你是不是曾经遇到过这样的状况？

“我现在状态不好，一会儿再学。”

“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

但其实，你的“好状态”永远不会来，就算来了，也不会持续很久。

实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在——拖延。

所以，你要学会逼自己学习，并学会“以退为进”：

比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。

如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。

如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。

今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

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善良有时也会坏事

有个广为人知的故事。游客在禁猎区保护组织的护送下，来到了神秘的可可西里。一只可爱的小藏羚羊跑了来，好奇地探头探脑。看到可爱的小动物，游客们顿时骚动起来，纷纷上前拍照，拿出食物和饮水，要喂这只可爱的小动物。

突然之间，一声怒吼响起：“走开！”禁猎区的保护队长冲过来，赶跑可爱的小藏羚羊，不许游客们喂食。游客怒了：“你这是干什么？怎么可以如此粗暴的对待小动物？我们爱护这些小动物，又有什么不对？”

“你们这是在造孽！”保护队长喝斥道：“如果你们对待野生动物太友善，它们就会以为人类都是善良的，一旦遭遇盗猎者，就有可能惨遭猎杀。”这样啊，游客们惊呆了。——你的善良，必须要经得起人心的复杂！

看起来是善良的事情，却可能因为人的复杂贪婪而变成坏事，行善务必要考察清楚，你的善良到底会造成什么样的后果。