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[【分享】] 吃东西容易腹胀的同学这些知识要学习收藏啦！

公主布明白

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发表于 2013-1-18 16:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【如何减少腹胀气】

1.少量多餐。

2.彻底咀嚼食物，帮助消化。

3.坐直吃。

4.避免碳酸饮料。

5.避免高脂食物，因消化的慢，食物会徘徊在结肠而肠道细菌会产生更多的气体。

6.每天运动，维持健康的肠道功能。

7.避免会胀气的食物。

8.薄荷，洋甘菊，或茴香茶，可助缓解腹胀。

腹胀.jpg

东西, 腹胀, 知识

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落叶的春天

161 主题	6704 帖子	1万积分

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发表于 2013-1-19 04:37 来自手机 | 显示全部楼层

学习了

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公主布明白

嗯嗯，一起学习~ 详情回复发表于 2013-1-21 15:55

爱上大茂名，喜当大猫友，吃喝玩乐事，天天乐开怀！

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公主布明白

97 主题	182 帖子	603 积分

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楼主| 发表于 2013-1-21 15:55 | 显示全部楼层

落叶的春天发表于 2013-1-19 04:37
学习了

嗯嗯，一起学习~

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