冬季养生吃什么？

嘉岩石材

冬季养生主要以饮食为主，莲藕、花生、鲈鱼这三种食物在冬季食用有特殊的养生功效！莲藕：养阴清热、润燥止渴、清心安神、收缩血管，多吃可以补肺养血，含有丰富的膳食纤维等。花生：性平、味甘、入脾、肺经，可醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。鲈鱼：健脾胃、补肝肾、止咳化痰。