大茂名网

 找回密码
 用户注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2144|回复: 9

[【美食分享】] 西兰花抗癌的最佳吃法 搭配1物效果翻倍

[复制链接]
发表于 2016-12-3 10:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册登陆,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?用户注册

x
提到防癌蔬菜,懂养生的人都能想到西兰花的大名,西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。西兰花除了防癌还有哪些功效、与哪些食物搭配效果更佳、最防癌的吃法是什么?……今天,凰妹就与大家一起分享西兰花的功效、搭配及防癌吃法。

西兰花抗癌的最佳吃法 搭配1物效果翻倍

西兰花抗癌的最佳吃法 搭配1物效果翻倍

西兰花(供图/东方IC)
西兰花7大养生功效
1抗癌物质含量高
美国《每日科学》曾刊登了一项由美国癌症研究协会进行的西兰花研究,结果显示,吃西兰花等十字花科蔬菜,可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症复发;
在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅;
美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果;
哈佛大学和俄亥俄州立大学联合进行的实验则表明,每星期吃两个或两个以上西兰花的人,比吃一个西兰花的人患膀胱癌的几率低40%。
国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨解释说,西兰花中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质,其分解产物萝卜硫素被证明有抗癌作用。“西兰花不仅含有抗癌物质,且抗癌物质含量在蔬菜中也属佼佼者。”
2降低血脂
西兰花富含膳食纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂。
3防止过敏
研究发现,西兰花中一种名为山奈酚的活性物质可以减少过敏物对人体的影响,降低过敏危险。
4抵抗氧化
西兰花含有较高的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化物质,起到延缓衰老的作用。
5强健骨骼
西兰花富含钙和维生素K,两者相互作用,对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。
6保护心脏
西兰花中的萝卜硫素不仅有助抗癌,还具有抗炎属性,可预防血管损伤。
7防眼睛疾病
西兰花富含叶黄素,能预防老年性黄斑变性和白内障。
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

39

主题

7079

帖子

3790

积分

黑钻会员

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

积分
3790
发表于 2016-12-3 10:43 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享、、、
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

31

主题

6919

帖子

3713

积分

黑钻会员

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

积分
3713
发表于 2016-12-3 10:50 | 显示全部楼层
学习了,不错,讲的太有道理了
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

45

主题

7181

帖子

3854

积分

黑钻会员

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

积分
3854
发表于 2016-12-3 10:57 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

53

主题

7048

帖子

3777

积分

黑钻会员

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

积分
3777
发表于 2016-12-3 11:03 | 显示全部楼层
路过,学习下
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

41

主题

7058

帖子

3806

积分

黑钻会员

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

积分
3806
发表于 2016-12-3 11:08 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

88

主题

1296

帖子

2609

积分

翡翠会员

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
2609
发表于 2016-12-3 11:23 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

834

主题

2667

帖子

4963

积分

蓝钻会员

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

积分
4963
发表于 2016-12-3 11:32 | 显示全部楼层
饭可以乱吃,话也可以乱说,但贴子不可以乱发哦
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

864

主题

2728

帖子

5226

积分

紫钻会员

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
5226
发表于 2016-12-3 11:33 | 显示全部楼层
天啊.
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!

5789

主题

1万

帖子

2万

积分

钻石元老

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

积分
24454
发表于 2016-12-3 11:38 | 显示全部楼层
真是天底下好事多多
爱上大茂名,喜当大猫友,吃喝玩乐事,天天乐开怀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 用户注册

本版积分规则

QQ|客服:0668-2886677QQ:75281068|大茂微博|小黑屋|手机版|Archiver|大茂名网 ( 粤ICP备18149867号 )茂名市大茂科技有限公司 版权所有 

GMT+8, 2024-12-19 06:05 , Processed in 0.125838 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表