这样吃枸杞功效全无！你吃错了吗？

橘梨 · 发表于 2016-11-19 09:51

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如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？

这样吃枸杞功效全无！你吃错了吗？

枸杞（供图/东方IC）
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。

这样吃枸杞功效全无！你吃错了吗？

请你对我说爱我 · 发表于 2016-11-19 10:42

有竞争才有进步嘛

黑丫 · 发表于 2016-11-19 10:47

学习了，谢谢分享、、、

稻草人 · 发表于 2016-11-19 10:51

沙发！沙发!

周星星 · 发表于 2016-11-19 10:55

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骑着小猪逛逛 · 发表于 2016-11-19 11:01

不错不错，楼主您辛苦了。。。

我一巴掌拍死你 · 发表于 2016-11-19 11:16

我来了~~~~~~~~~ 闪人~~~~~~~~~~~~~~~~

中国合伙人 · 发表于 2016-11-19 11:24

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注册你妹 · 发表于 2016-11-19 11:26

加油站加油

大妈级别 · 发表于 2016-11-19 11:26

真是天底下好事多多

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