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[【美食分享】] 这样吃枸杞功效全无!你吃错了吗?

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发表于 2016-11-19 09:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如今,人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞,然后用开水冲泡,觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗?

这样吃枸杞功效全无!你吃错了吗?

这样吃枸杞功效全无!你吃错了吗?

枸杞(供图/东方IC)
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、增强免疫力。然而,枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素,最好是把干枸杞稍用温水微泡一下,或在菜、粥做好后撒上一把,用来作配料,这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”,体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强,一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人,就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,变质了的枸杞也不能再吃了。

这样吃枸杞功效全无!你吃错了吗?

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发表于 2016-11-19 10:42 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛
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发表于 2016-11-19 10:47 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享、、、
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发表于 2016-11-19 10:51 | 显示全部楼层
沙发!沙发!
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发表于 2016-11-19 10:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-11-19 11:01 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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发表于 2016-11-19 11:16 | 显示全部楼层
我来了~~~~~~~~~ 闪人~~~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2016-11-19 11:24 | 显示全部楼层
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发表于 2016-11-19 11:26 | 显示全部楼层
加油站加油
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发表于 2016-11-19 11:26 | 显示全部楼层
真是天底下好事多多
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