3月30/31/1日相约冼太故里.净业寺卧佛.泡阳西咸水矿温泉养生一日游80元（含温泉门票）

茂名谈子

庄山风景区、冼太文化景区、净业寺、咸水矿温泉养生一日游80元（含车费，温泉门票，保险，领队）

经过一年的疲累，你应该去泡一下，放松一下了，来一回健康之旅

一年中，就只有这一天，普天同乐

茂名到咸水矿温泉，全程高速，只需40分钟（已含：往返车费，门票，温泉费，领队，保险）

活动时间：3月30日、31日、4月1日

费用：80元/人，1.2米以下小孩50元

费用包含：

1）交通：全程空调旅游车，一人一座。

2）门票：含温泉一次性门票。

3）用餐：全程不含餐。

4）保险：旅行社责任险。备注：个人险自理

5）导游：全程导游服务

                                                             报名联系电话：13592952564肥东；13828672916谈子；18319166088辉少

       报名以交费为准：可以汇款、转账、支付宝、红包均可，如没时间转账交费，我们可以上门收费。电话，QQ，微信，飞信，短信；发名单“XX月XX日+XX活动+名字+身份证号码、统一购买出行保险。

早上08:30集中(具体集合地点以领队通知为准)，前往【冼太故里文化景区】（非常漂亮），之后前往【庄山风景区】（山不在高，有心则灵），自由午餐后。抵达后游览阳江十景之一的大垌山【净业寺】。净业寺位于大垌山脉，古称大垌寺，始建明朝中叶，清康熙十六年大规模重建。该寺分前殿、后殿、大雄宝殿三进院落，两边为耳房，殿与殿之问曲廊相接，每殿中间置天井、假山，整座建筑气势宏伟，环境清幽净业寺是佛的王国，拥有全国数量第一，共两万多尊缅甸玉佛，其中有亚洲最大的玉卧佛，体长7米，高2.5米，重27吨。是由一整块玉石精雕而成，实属世间罕见。继而往【咸水温矿泉度假区】自由泡温泉（游览约2.5小时）。此温泉浴区伴湖而生，园林式的自然布局，曲径通幽，果数婆娑，塑石飞瀑，亭台水榭，50多个温泉泡池仿佛翡翠，星星点点，闪烁其间。东方园林艺术与全新温泉文化浑然天成，处处彰显大师匠心灵感，古朴与浪漫宛若与生俱来。景区内分温泉鱼池、干蒸，温矿床、有氧浮浴池、波音能量池、脚底按摩池、枪林弹雨池、石板浴等，组成了全省最大的水疗世界。……咸水温泉是广东可溶性矿物质含量第一，对人体健康有益的微量元素含量最多，而且可饮可浴，既是医疗温泉，又是医疗矿泉，是名符其实的“双料”温泉。客人们可在此尽情享受温泉浴，尽享假期休闲，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、祛风通络、解挛健骨、美容养颜，松驰关节、肌肉，消除疲劳、减肥瘦身、调节内分泌、调节心律、血压、调节中枢神经、抗过敏、改善卵巢机能、祛斑抗衰老等作用。还可以促进血液循环，加速人体新陈代谢、软化角质、预防疾病。、返程回温暖的家，结束愉快行程！

晚上19:00集中返程，约20：00抵达茂名。

泡温泉六步曲

　　如何泡好温泉也是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。

　　第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

　　第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　享受温泉保健三种方式

　　“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针在进行针炙；

　　“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次往身上浇；

　　“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，绝对是一项较高强度的体育运动。

夏季泡温泉注意事项

　　1.适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。

　　2.温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。

　　3.泡温泉时，还要注意科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。

【冼夫人故里】是全国最正宗、规模最大、品位最高的冼太庙，为纪念历经梁、陈、隋三朝杰出的岭南百越民族首领、被周恩来总理称为“中国巾帼英雄第一人”的冼夫人（512--602）而建。景区内有丁村冼夫人故里遗址、隋谯国冼氏墓、始建于隋朝的娘娘庙、娘娘井等历史文物，冼府、冼庙、冼墓“三冼”并存的文物资源在全国与孔子的“三孔”（孔府、孔庙、孔林）形成了南北对应的至奇至伟的文化现象和格局。冼夫人的历史功绩、爱国爱民的高尚品德，是一笔弥足珍贵的精神财富和历史文化，也是中华民族宝贵文化遗产的重要组成部分。尤其是冼夫人的“唯用一好心”精神更是具有不可替代的时代意义和现实价值。

【庄山名胜】是电白旧八景之首“庄山碧嶂”，位于电城镇325国道傍，也是原广东省百景之一。庄山海拔250米，为大冈岭的余脉。山上林木苍郁，山径溪涧纵横，碧草山花，鸟语泉鸣，景色宜人。庄山北背屏障，南向海洋，冬温夏爽，春暖秋凉，四时可游。庄山除风景优美外，又有亭台楼阁、诗碑、石刻点缀其间，更添其文化色彩。庄山以“庄山泉”、“庄山寺”及其众多亭台楼阁、诗碑、石刻最为著名，极具人文色彩，凝聚了电白文化的精华，因而彰显“山不在高，有仙则灵”。

温馨提示：

1、报名以交钱为准；

2、除费用包含外的个人消费自理，

3、天气多变，请做好防晒防雨保护，自备泳衣，带上雨伞、太阳镜、遮阳帽和护肤品、常备药品等；

4、团队需提前订车、门票等，所以报名日期需在出发前3天预约。30人成团，如因人数不足等不可抗拒因素导致不能成行，我们将提前1天通知，顺延到下个日期出发或退还已交费用，不另作赔偿，敬请留意。