国足昆明第三堂训练课 里皮亲自上阵示范练腹肌

香蕉

　　新华社昆明11月5日体育专电（记者 岳冉冉）5日下午，国足迎来在昆明海埂基地的第三堂训练课，在对媒体开放的15分钟里，队员们进行了垫上的腹肌训练，六十多岁的里皮更是亲自示范，动作标准。
　　5日的训练从下午3点半开始，里皮及教练团队提前半小时就已全部到场，在开过简单的会议后，教练组成员开始布置场地。里皮又是亲力亲为，他拿着几十个荧光标志碟，用步伐丈量间隔距离，十步放一个、二十步放一个，很快，半个场地布置完毕。
　　3点半训练课准时开始，里皮在中圈向球员讲解了五分钟训练内容，随后，队员们在围好的地垫上开始了腹部肌群的训练，里皮则躺在队员旁边，与大家一起进行仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿等各种动作，姿势标准。
　　据悉，8日国足将与武汉卓尔俱乐部在昆明拓东体育场举行一场热身赛。（完）

                                                                                                                                                        http://sports.sohu.com/20161105/n472398347.shtml                                        sports.sohu.com                                        true                                        新华社                                        岳冉冉                                        http://sports.sohu.com/20161105/n472398347.shtml                                        report                                        543                                        新华社昆明11月5日体育专电（记者岳冉冉）5日下午，国足迎来在昆明海埂基地的第三堂训练课，在对媒体开放的15分钟里，队员们进行了垫上的腹肌训练，六十多岁的里皮更