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[【美食分享】] 洋葱不为人知的功效可顶8味药

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钻石元老

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发表于 2016-10-9 09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,然而,因为切它的时候会流泪,很多人却不喜欢买它。那么,我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

洋葱不为人知的功效可顶8味药

洋葱不为人知的功效可顶8味药

洋葱(供图/东方IC)
洋葱这些功效你未必知道
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。
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发表于 2016-10-9 10:38 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
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发表于 2016-10-9 10:47 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
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发表于 2016-10-9 10:52 | 显示全部楼层
谢谢哦
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发表于 2016-10-9 11:05 | 显示全部楼层
这是什么东东啊
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发表于 2016-10-9 11:17 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
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发表于 2016-10-9 11:17 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-9 11:19 | 显示全部楼层
好帖子,要顶!";
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发表于 2016-10-9 11:33 | 显示全部楼层
挺好啊
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发表于 2016-10-9 11:36 | 显示全部楼层
呵呵 都没人想我~~
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