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[【美食分享】] 10种食物帮你快速祛湿

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钻石元老

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发表于 2016-9-25 10:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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10种食物帮你快速祛湿

10种食物帮你快速祛湿

10种食物帮你快速祛湿(供图/华盖)
排毒祛湿吃什么好?在我国的南方湿气较重,人体受到过多的湿气就会影响到健康。因此,饮食祛湿是极为重要的。在这里,小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品,快来一起看看吧。
排毒祛湿应吃的10种食物
糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
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发表于 2016-9-25 10:43 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
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发表于 2016-9-25 10:50 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛
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发表于 2016-9-25 10:57 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-25 11:04 | 显示全部楼层
过来看看的
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发表于 2016-9-25 11:09 | 显示全部楼层
支持一下:lol
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发表于 2016-9-25 11:42 | 显示全部楼层
真是有你的!
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发表于 2016-9-25 11:44 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-25 11:56 | 显示全部楼层
围观来了哦才
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发表于 2016-9-25 11:59 | 显示全部楼层
好困啊
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