男人秋天吃这4类食物最补肾

橘梨 · 发表于 2016-9-10 10:05

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在秋天的时候，男人肾虚要吃什么可以调理呢？肾虚和日常饮食习惯有密切的关系，一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。下面就来为大家具体介绍一下男人秋天补肾吃什么。

男人秋天吃这4类食物最补肾

海鲜（供图/华盖）
秋天男人补肾的食物
黑色食物：凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
海鲜：咸味对肾是很重要的，大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。
藿：补肾的菜是藿，藿就是豆类的叶子，多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
豆类：大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

骑着小猪逛逛 · 发表于 2016-9-10 10:34

这是什么东东啊

黑丫 · 发表于 2016-9-10 10:39

这是什么东东啊

唱过阡陌 · 发表于 2016-9-10 10:39

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

这个夏天有点冷 · 发表于 2016-9-10 10:46

学习了，不错，讲的太有道理了

小嘛小二郎 · 发表于 2016-9-10 10:52

帮你顶下哈！！

职工子弟 · 发表于 2016-9-10 11:07

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

精致女人 · 发表于 2016-9-10 11:40

长时间没来看了～～

专业插楼党 · 发表于 2016-9-10 11:40

加油啊！！！！顶哦!!!!!

注册你妹 · 发表于 2016-9-10 11:50

小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.

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