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[【美食分享】] 一个洋葱吃对了等于8味药

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发表于 2016-9-10 10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,然而,因为切它的时候会流泪,很多人却不喜欢买它。那么,我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

一个洋葱吃对了等于8味药

一个洋葱吃对了等于8味药

洋葱(供图/华盖)
洋葱这些功效你未必知道
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。
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发表于 2016-9-10 10:38 | 显示全部楼层
路过,学习下
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发表于 2016-9-10 10:44 | 显示全部楼层
不错 支持下
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发表于 2016-9-10 10:51 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
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发表于 2016-9-10 10:54 | 显示全部楼层
沙发!沙发!
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发表于 2016-9-10 10:58 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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发表于 2016-9-10 11:12 | 显示全部楼层
呵呵 都没人想我~~
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发表于 2016-9-10 11:22 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-10 11:37 | 显示全部楼层
我率天兵天将 将你打回原形~~~
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发表于 2016-9-10 11:40 | 显示全部楼层
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