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[【美食分享】] 一个洋葱等于8味药

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发表于 2016-8-10 10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,然而,因为切它的时候会流泪,很多人却不喜欢买它。那么,我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

一个洋葱等于8味药

一个洋葱等于8味药

一个洋葱等于8味药冬吃洋葱有奇效(供图/华盖)
洋葱这些功效你未必知道
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。
5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。
6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。
7、预防感冒。洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。
8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。
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发表于 2016-8-10 10:18 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2016-8-10 10:22 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德!:lol
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发表于 2016-8-10 10:25 | 显示全部楼层
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发表于 2016-8-10 10:31 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
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发表于 2016-8-10 10:39 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2016-8-10 11:08 | 显示全部楼层
真是有你的!
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发表于 2016-8-10 11:27 | 显示全部楼层
不错不错.,..我喜欢
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发表于 2016-8-10 11:31 | 显示全部楼层
好人一生平安
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发表于 2016-8-10 11:49 | 显示全部楼层
小心大家盯上你哦
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