吃花生注意两大事项 4类人千万别吃花生

罗油 · 发表于 2016-8-5 09:45

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人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。

吃花生注意两大事项 4类人千万别吃花生

吃花生注意两大事项4类人千万别吃花生（供图/华盖）
花生最常见的吃法
花生也是一味中药，有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的功效，经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。
花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。
油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸会使脂肪含量更高，还容易上火。
花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。

唱过阡陌 · 发表于 2016-8-5 10:34

我是来刷分的，嘿嘿

骑着小猪逛逛 · 发表于 2016-8-5 10:38

有道理。。。

我很乖我没闹 · 发表于 2016-8-5 10:43

我是个凑数的。。。

睡觉，是门艺术 · 发表于 2016-8-5 10:54

有道理。。。

精致女人 · 发表于 2016-8-5 10:59

好贴坏贴，一眼就看出去

恐怖控 · 发表于 2016-8-5 11:03

我好想升级

自由人 · 发表于 2016-8-5 11:03

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