首次参加铁三指南：正确评估自己 选短距离赛事

此账号已注销

首次参加铁三指南：正确评估自己 选短距离赛事

 

　　铁人三项比赛，极具挑战性。随着它在全世界的盛行，很多人跃跃欲试想体验一把。不过，如果你是“菜鸟”的话，专家建议最好先选择一项距离较短的比赛尝尝鲜。在准备第一次参加铁三之前，应该先把以下四个关键问题弄清楚。
　　运动能力
　　喜欢运动的人都希望能通过实际比赛来检验自己的训练成果，或许是看到电视转播中的铁人三项比赛，被运动员们的精神所鼓舞，于是想参加比赛。不管如何，第一步就要先对自己的运动能力进行正确的评估。
　　可以咨询专门的医生对自己进行综合评估。如果平时就比较喜欢运动，那么经过几周的训练便可以参加比赛。如果自己的运动能力不够强，或者健康程度不够高，那么就需要经过专业人员的培训方能参赛。
　　适应天气能力
　　铁人三项比赛一般都是从3月份的早春开始举行，到10月份的时候，举行的赛事逐渐变少。为了让自己的第一次铁三比赛有一个愉快的经历，可以考虑在温度适中的天气情况下参赛。如果选择高温天气或者寒冷天气，无疑会增加比赛的难度，也许会给你的第一次参赛留下心理阴影。
　　而且，春季的比赛竞争程度相对不够激烈，大部分选手都会把它们当成热身赛，检验一下自己的身体状况，以便后期的训练。这对于新手来说，正是一个好机会。第一次参赛能取得好成绩，对自己也是一个鼓励，对之后的训练以及比赛更加有信心。
　　潜水服
　　铁人三项的第一项比赛就是游泳，这涉及到是否穿潜水服的问题。有的人感觉穿潜水服很麻烦，而且感觉很不舒服。如果第一次参加距离较短的比赛，可以不用穿潜水服，能够节省时间。但参赛的季节不能太早，否则水温太低，影响成绩。当然，如果平时就习惯穿潜水服的话，比赛时可以继续穿着。第一次参赛一般都比较兴奋，穿上潜水服的你，可能会游得更快。
　　自我激励
　　确认一下自己是否属于自我激励型的人。如果不是，那就需要外界的鼓励和助威。毕竟是第一次参加铁三比赛，如果选择一项竞争程度不是很激烈的赛事，而且志愿者、观众、工作人员等都非常热情，比赛氛围就像过节一样，那么你参赛时的心情肯定会非常愉快，也会有助于你实现既定目标，留下一个美好回忆。（来源：威海铁人三项赛）

                                                                                                                                                        http://sports.sohu.com/20160805/n462670782.shtml                                        sports.sohu.com                                        true                                        搜狐自媒体                                        威海铁人三项赛                                        http://sports.sohu.com/20160805/n462670782.shtml                                        report                                        1394                                         铁人三项比赛，极具挑战性。随着它在全世界的盛行，很多人跃跃欲试想体验一把。不过，如果你是“菜鸟”的话，专家建议最好先选择一项距离较短的比赛尝尝鲜。在