你知道，脾虚的人吃什么食物比较好

心夜

　　你想知道，脾虚的人吃什么食物比较好和不能吃哪些食物？现在的中医专家告诉你，脾虚的人饮食有宜忌，在夏季容易出现食欲不振等情况，脾虚的人在饮食上更应该讲究。而一般情况下，脾虚之人应吃补脾益气、醒脾开胃的食物，不宜吃过多酸味食物。

　　1.番薯

　　你知道，脾虚的人吃什么食物比较好?番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”在《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。

　　2.大枣

　　你知道，脾虚的人吃什么食物比较好?性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。就在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　脾虚的人不能吃什么食物？由于脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

你知道，脾虚的人吃什么食物比较好?还有脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。但其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

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