这样吃姜去除湿气效果翻倍！

丢掉梦想的狐狸 · 发表于 2016-7-21 10:32

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体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

这样吃姜去除湿气效果翻倍！

这样吃姜去除湿气效果翻倍！（供图/华盖）
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。

这样吃姜去除湿气效果翻倍！

小嘛小二郎 · 发表于 2016-7-21 10:45

过来看看的

决定放弃治疗 · 发表于 2016-7-21 10:52

看帖回帖是美德！:lol

盛夏光年 · 发表于 2016-7-21 11:01

路过，学习下

挖个坑，埋了 · 发表于 2016-7-21 11:06

支持一下:lol

睡觉，是门艺术 · 发表于 2016-7-21 11:30

帮你顶下哈！！

周星星 · 发表于 2016-7-21 11:36

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注册你妹 · 发表于 2016-7-21 11:43

帮你顶，人还是厚道点好

自由人 · 发表于 2016-7-21 11:44

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精致女人 · 发表于 2016-7-21 11:51

帮顶

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