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[【美食分享】] 吃这3种食物赶走体内全部湿气

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发表于 2016-6-19 09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃这3种食物赶走体内全部湿气

吃这3种食物赶走体内全部湿气

吃这3种食物赶走体内全部湿气(供图/华盖)

夏季养脾,首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主,首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好,避免吃粘腻、难以消化的食物,不过食冰镇食品及寒凉食物。
可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效,尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖,效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称,是补脾胃的圣品,而且能强肾固精、润肺益气。
大枣也非常适合湿热重的夏末食疗。大枣有健脾、和胃、益气、养血、安神的功效,对脾虚的人来说非常合适。此外,橘皮(即陈皮)在养脾方面也很有效,可以在炒菜时加一些新鲜的橘皮。即便不用来炒菜,用干燥的橘皮泡水喝也很好。
中药“茯苓”也具有除湿健脾的功能,在炖菜时也可以适当加入。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒。另外,所有带有“瓜”字的蔬菜水果,如冬瓜、西瓜、苦瓜等,都具有一定的利水除湿功能,可以在夏季有意识地挑选食用。

吃这3种食物赶走体内全部湿气

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发表于 2016-6-19 10:34 | 显示全部楼层
小手一抖,钱钱到手!
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发表于 2016-6-19 10:36 | 显示全部楼层
人气还要再提高
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发表于 2016-6-19 10:55 | 显示全部楼层
呵呵 都没人想我~~
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发表于 2016-6-19 11:05 | 显示全部楼层
拿分走人呵呵,楼下继续!";
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发表于 2016-6-19 11:11 | 显示全部楼层
我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了
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发表于 2016-6-19 11:21 | 显示全部楼层
回帖是种美德.
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