洗澡要小心四大洗澡误区会有害健康

气态硬盘 · 发表于 2016-6-13 14:20

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近期，广东迎来了今年的第一个台风Baby，标志着夏天已经正式降临了。夏天是生机盎然的季节，天气炎热无比，不少人为了给身体降温，也是各出奇招追求凉快——喝冻出冰渣的可乐、一回家就把空调开到最低温、运动后用冷水洗澡……这些行为看起来畅爽，但实则隐患无穷。专家表示，如果一味贪凉，寒气非常容易影响人体健康，让整个人变得倦怠无力，而不正确洗澡方式更是如此。据调查，绝大多数消费者的洗澡方式存在误区，对洗澡水的清洁度更是全无概念。

四大洗澡误区健康从此远离

洗澡误区一：用冷水洗澡能降温
很多人认为用冷水洗澡能起到降温的作用。可是，事实是，大汗淋漓时用冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，导致体内的热量不能及时散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法应该是洗温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后也会让人感觉通体清爽。
洗澡误区二：为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，使劲搓会使的这层保护膜遭到破坏。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾等辅助。
洗澡误区三：洗得久才干净
洗澡时间久了，会觉得浑身无力。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗 30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久之同样也会消耗体力，出现疲劳感。
洗澡误区四：忽视沐浴水质净化的重要性
现代水污染导致自来水成为了问题水质，夹杂着泥沙、污垢、重金属元素等有害杂质的自来水直接就流进了千家万户。事实上，电热水器使用超过三年，内胆就会堆积很多泥沙、水垢等杂质，行业专家也曾提醒消费者要定时清洗内胆。虽然这样能保证一时的干净，但却不能从根本上解决造成洗澡水变脏的问题。加之，泥沙、污垢、铁锈等密度较大的杂质沉积在内胆底部，时间一久就成为水垢，不及时清洗的话还会滋生细菌。内胆积水不仅仅变成了“黄胆水”，也变成了“死水”，含有余氯的洗澡水会腐蚀皮肤，日久天长的聚集在热水器中反复加热，氯的转化及浓度释放更多，对皮肤形成更大的刺激性和危害。
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