睡多了大脑会早衰

背着书包耍流氓 · 发表于 2016-4-17 09:08

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　　据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
　　伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。
　　科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。

我一巴掌拍死你 · 发表于 2016-4-17 09:14

原来这样也可以

恐怖控 · 发表于 2016-4-17 09:16

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好

前列腺记者 · 发表于 2016-4-17 09:23

自己知道了

王师傅 · 发表于 2016-4-17 09:23

小心大家盯上你哦

纸糊人 · 发表于 2016-4-17 09:24

真好。。。。。。。。。

皇上驾到 · 发表于 2016-4-17 09:36

貌似我真的很笨????哎

海之声助听器 · 发表于 2016-6-30 17:14

睡多了也不行

海之声省医店 · 发表于 2017-4-19 16:39

不错，支持一下

江门海之声 · 发表于 2017-5-19 14:02

好文章

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