10月10号与您走进绝美雪域西藏 神奇之旅召集（仅需2900元的半自助游，海乐带团）

海乐

从2007年到2011年，走进西藏活动已经第5年，，尽心的策划户外西藏行程，专业高原领队接待经验，对藏地风俗民情熟悉。这都使得很多人实现了一个毕生难忘雪域之旅。2011年，我们将行程调整，使大家更加深入藏地江南-林芝的绝美之境....

【活动主题】走进西藏,绝地梦幻之旅

【如何报名】
1、跟贴报名
2、电话、短信报名  海乐：15089613881
3、QQ报名：836665071、953737168

报名格式：ID/真实姓名/身份证件号码/联系手机/紧急联系人/

【活动日期】
注意；出发时间为集体火车出发时间，由于火车票紧张，需要集体出票的请提前11天报名确认 7 8月国庆火车票集体火车可能产生手续费200/张。建议能路子的可自行购买。
飞机的可以延迟2天到拉萨集合
第一期；4月27~5月5日 报名21人圆满结束

第二期；5月29日出发  报名10人圆满结束
第三期；6月18日出发  报名20人圆满结束
加  期：7月10日出发 报名23人圆满结束
第四期；7月16日出发  报24人圆满结束
第五期；8月5日出发  报17人圆满结束
第七期；9月28日出发 3300元/人（国庆假期）
第八期；10月10日出发 2900
第九期：10月18日出发 2900
【活动费用】：平时2900 元/人  7  8月及国庆假期 3300元/人

　　1.行程的住宿费用.三星或准三星,或者家庭旅馆7天
　　2 .南北走西藏行程包车费;大约2800公里
    3. 6天行程早中晚吃饭费用．合计18餐
　　4. 高原领队费用
　　5. 氧气包，高原急救药物,不包含保健药物
行程建议必去门票参考，其实主要风景在路上
布宫：100 +手续费 旺季一票难求，要排队订或者黄牛票
纳木错：120
南尼沟:200
羊湖；40
行程后如果继续留在拉萨或者进行其他行程，费用大家AA制

【行程内容】
一、
出发第一天；茂名集合坐早班汽车去广州，11：30在广州火车站集合，坐12：19广州——拉萨车次：T264 硬卧赶赴圣城—拉萨

出发第二天：途中经过青藏高原，三江源沱沱河，羊八井，跨过唐古拉山口．沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口，浏览昆仑雄姿和冰川神泉；欣赏可可西里独特的野生动植物资源！
出发第三天：神秘的拉萨展现在我们面前。晚上19：00抵达拉萨。接站敬献哈达。晚餐后送客人入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场，拍摄布达拉宫全景，看拉萨夜景，适应高原环境，我们一边在拉萨适应高原反应．如果你不累．呵呵．那晚上我们一起去酒吧：让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀～～什么人都有啊” “天上的西藏，阿妈的胸膛，养育神秘的天堂。”这里是一个让人回归人性的地方）
OR
二、茂名早班车去各大机场飞西藏拉萨。

请注意：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1、2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。

餐：拉萨入住酒店，自己在宾馆或附近安排晚餐；



第一天：拉萨市内 布达拉宫、大昭寺、八角街                     


布达拉宫—松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全，是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群。一脚跨进五世达赖的灵塔殿的门槛，就被“镇”住了：十余米高的灵塔，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石，称为“卓林坚加”，意为“世界第一庄严”。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个晦暗古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云，蔚蓝天空，鎏金屋顶，黑色经幢，各种鲜艳庄严的大色块组合在一起，给视觉以强烈的冲击。

　　大昭寺转经：阳光信徒与神佛对话（门票：85元）大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上，绘着无数佛像，因此也称为千佛廊。据闻大昭寺的壁画面积有4400平方米，神奇的世界被巧妙的展示在我们常见的墙壁上，艺术感达到极致。“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。在幽暗的殿堂里，踏在粘着酥油痕迹的地板上失去了方向性地神游，一不留神就碰在柱子上，伸手一摸，也是粘乎乎的酥油，这里是充溢着酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。大昭寺金顶是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。

八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。它汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八廓街古转经道上桑烟袅袅、人流如织，使人在古老与现代的交融中感受。在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。

晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味，还可随老百姓一起绕着八角街转经为众生祈祷，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗呗哄?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……



第二天：拉萨－林芝—鲁朗   
乘车前往林芝，一路前行到达—米拉山口这里蓝天白云，游人如织，经幡飘荡，气势恢宏。虽然海拔仍是五千多米，但仍能平静处之了。翻越米拉山，在松多镇用过午餐以后继续前进到达中流砥柱景点，浪花，翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。下午大约5点经过八一镇前往鲁朗，从八一镇沿318国道往鲁朗走，风光旖旎的尼洋河、仙境般的杜鹃花海、郁郁葱葱的茫茫林海及耸入云端的雪峰给人的秀丽感受犹如神来之笔，晚餐品尝石锅美味，体验原始生态，领略独特风情，醉卧香巴拉梦境……夜宿扎西冈村          注意：晚餐退餐费，AA聚餐品尝美食！


第三天    鲁朗－八一南伊沟－米林
“南伊”，藏语意为“仙境”。位于林芝地区米林县的南伊珞巴民族乡不仅风景秀美，更为神秘的是这里鲜为人知的珞巴文化。

游走于南伊河两岸的原始森林之中，印象最深的是漫山遍野悬挂在树枝上随风飘荡的松萝。它们带着淡淡的绿色，轻柔如纱，如仙女飘逸的裙裾，为青翠的莽莽山林带来诗意和灵动。松萝有一个别名：女萝，《本草经考注》云：“女者，细小柔软之义。”，“女萝”这个名字，最贴切地表达了松萝之美。清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨。汲水的女子，赶着牛群的牧童，透着一份内隐的安详和宁静，扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这里具有浓厚藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑。这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般秀雅的生活和古朴的民风民俗，让人感悟简单其实就是一种幸福！真正体验世外桃园般的宁静与祥和，（因早上大家都沉浸在美景中山水间游玩，没有办法集合用早餐，所以此日早餐自理）！早上起床后在扎西岗村拍摄清晨美景游览到9点出发前往[鲁郎]，色季拉国家级森林公园是鲁朗景区的必经之山，当我们翻越色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观,感受了顶翠披绿，万木葱茏的境地，我们就到了全藏闻名的原始森林——鲁朗林海。走进鲁朗，漫步天然氧吧，穿梭高山林海，观赏南迦巴瓦，于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”。鲁朗藏语意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，对面，是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，海拔7787米，是世界第十五高峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦峰是藏东南的著名神山之一，自古，这座陡峭的山峰就吸引着人类无比的推崇和敬畏。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。中午赶赴八一享用午餐！；


下午乘车赶往南伊沟,南伊沟有“藏地药王谷”之称，南伊沟位于米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村在该景区内，景区属生态旅游景区。在景区内生长的植物中，有许多西藏特有物种如：米林杨、红柄柳、米林繁缕、米林乌头、米林翠雀花、里龙小檗、米林小檗、米林黄芪、米林凤仙花、米林五加、米林虎耳草、米林杜鹃、藏布杜鹃、西藏箭竹宽柱鸢尾等等，也分布着一定数量的珍稀动物；瀑布、草垫随处可见；雪山、冰川，意境吸人，同时，还分布着一定数量的大型食用、药用真菌，颇具原始的野性魅力。在该景区内藏药材资源也十分丰富。(全程柏油路面，路况较好，林芝距南伊沟100公里，晚上夜宿米林县！该县地处雅鲁藏布江中游河谷地带。属高原温带半湿润季风气候区，在天然氧吧酣然入睡。


第四天：米林－县－尼洋河－拉萨                          
早餐后我们乘车前往参观号称水果之乡的布久村,在这里您可以品尝到藏东水果的优良品种。参观布久喇嘛林寺属红教，是林芝地区最大最重要的藏传佛教场所。尼姑和喇嘛在同一个经堂里诵经；寺院门口两座威严的石狮旁边，各竖立着男女生殖器的木质雕塑。这里崇尚生殖崇拜，布久喇嘛林寺位于尼洋河下游左岸的三级阶地上，三面环山，面对尼洋河口三角洲，属红教寺院。整座寺庙为土木结构，飞檐画栋，金碧辉煌，融合藏汉民族不同建筑艺术风格。寺院周围的环境清幽，绿树成荫，寺院外清溪长流。置身此间，既可观赏漫山林海，又可远眺波光潋滟的尼洋河三角洲。布久喇嘛林寺依山傍水，佛殿庭院掩映绿荫之中，院内藏犬成群。整个寺院形状内呈正四角，外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角，佛殿高20余米，内径10余米，上覆金顶，呈塔形，四面墙体分以白蓝红绿四色涂之，非常漂亮。喇嘛林寺有著名的莲花生大师践石遗迹，寺内精美的壁画也堪称藏东一绝。游览完毕后乘车返回拉萨，一路西藏的江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花。飞花碎玉的尼洋河。傍晚时分就到达了目的地——拉萨。入住酒店用餐休息。



第五天：拉萨－那木错                                       

  上午驱车翻越那根拉雪山，一路上世界海拔最高的公路—青藏公路将在你的脚下，在这里你可以观赏到伸向天际的天路！人们将青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。远处横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。一路前行前往世界上海拔最高的咸水湖—纳木措。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。顿足湖旁，沉浸在大自然自动化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震撼并涤荡着你的灵魂。汲水的女子，赶着牛群的牧童，与水天相应，雪山相依，透着一份内隐的安详和宁静，西藏高原牧场如同一幅油画!这时，一群牦牛从身边走过，牧人却不知所踪，看着草地上的马儿，牛羊闲游于水草丰润的草木间，在这般山水间，所有的生灵都归于自然，少了些世俗的局促和紧张。呆在这里世俗熏染已久的纷乱心绪，也静谧了下来，

我们所在的扎西半岛是纳木错最大的半岛，也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，湖水侵蚀形成了独特的喀斯特地貌，分布着许多幽静的岩洞，这里也是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，据转经的人讲，转这两个石柱的圈数应与每个人的年龄相符。雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生。此刻突然明白了一个道理，生命的法则就是信仰的法则，你信什么，就能得到什么,要让生命充实而有意义，首先就得有一种全身心的、虔诚的信仰，找到支撑自己的那份人生信念！晚上夜宿拉萨





第六天：拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－乃钦康桑雪山
      上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。然后我们前往乃钦康桑雪山是西藏四大雪山之一，乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在公路边上，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。一路欣赏高原的湖光山水一路返回拉萨！



第七天；我们的行程结束，解散我们可以选择继续你的行程也可以选择一起回去。
餐、娱——藏餐：游民部落藏秘养生藏餐(饮料：青稞酒、酥油茶、甜茶；小吃：炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶；肉类：风干牛、羊肉、手抓牛肉；主食：藏包子、藏面、糌粑；野生野菌：蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上随处都是，您一个随缘走进一家！

锅庄（缘自西藏，只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验）


【注意事项】
1、参加者须身体健康；
2、个人必备物品有：双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、备用鞋、水 个人药品、墨镜、相机、厚点外套或毛毯（空调车会比较冷）、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）
3、必须有环保意识与团队协作精神；
4、为了您的安全必须服从领队安排；
5、违反行程安排，造成其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
6、若因不可抗力因素（堵车；暴风雨等）导致行程阻断，本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。
7、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
8、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在本论坛通告，敬请留意户外活动，安全第一。 】

活动须知

1、  既然选择一起出来玩就不要太有个性，以大局为重。

2、每个人都有自主的权力，但脱离组织违反纪律也要跟领队说一下。。
3、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒！
4、请大家记住：安全永远是第一！

车辆准点声明

此次活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。
【免责声明】：
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、凡报名者均视为接受本领队声明。
3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官

5：如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。

【注】：海乐确定随队出行

【活动费用】2900元(未含保险费用,建议上我们茂名户外网自选购买最适合户外驴行活动的磨房在线意外险网址: http://bx.doyouhike.net/?aid=1128)。

网上或银行支付(请加0.01-0.09元进行区分，汇款后请电话确认一下)：
中国建设银行(茂名户外俱乐部官方银行帐号、卡号)
银行卡号： 6227 0031 4368 0024 617
户名：谭亚海

茂名户外俱乐部报名热线：海乐： 15089613881     背包上路： 15875852541.

QQ：953737168，286176849，836665071, 576740846
Q群: 茂名户外-驴友乐园108723223 ，茂名户外-背包族139523570，茂名户外-校园旅108726363，茂名户外—商旅在线 44981841, 茂名户外—爬山一族 100201484, 茂名户外—省外专线58032574。
报名点:   

1. 茂名文明南路乙烯生活区一区西门中国邮政报亭.
2. 茂名文明北路茂名职业技术学院正门南侧25米"地下铁”奶茶店.
3. 茂名市光华南路人民广场正门对面”百合新娘”傍的”海科净水设备”店.(好消息:凡参加本俱乐部一次以上的朋友均可获赠”海科直饮水机”或”宜生水杯”现金卷100元)

也可以联络俱乐部人员"海乐"直接交款或转账,转账支持建设银行和广东发展银行的账号.

海乐

10月10号西藏活动由海乐带队，铁定出团！已经报名6人，欢迎继续报名！

宁兰

很想去的，可惜没有时间